せんだみつおゲームのルールと遊び方を解説！1997年CMの由来と派生形を徹底解剖

「せんだ！」「みつお！」「ナハナハ！」という掛け声で進む、せんだみつおゲーム。飲み会や合コン、宴会などで親しまれてきた定番のパーティーゲームですが、いざ遊ぼうとすると「誰が次に指名するの？」「ナハナハをするのは誰？」「間違えたら負けなの？」と迷う人も少なくありません。

このゲームが広く知られるきっかけになったのは、1997年に放送されたアコムの自動契約機「むじんくん」のCMです。実は、ゲームが知られるようになった経緯には、タレント・せんだみつお本人も関係する興味深いエピソードがあります。2026年現在、改めて遊び方を知りたい人に向けて、基本ルール、指名の順番、負ける条件、罰ゲーム、誕生の背景、そして派生ゲームまで詳しく解説します。

📌 【この記事の重要ポイントまとめ】

• 基本ルール：「せんだ」「みつお」と指名をつなぎ、指名された人の両隣が「ナハナハ」と反応するゲーム。
• 広まったきっかけ：1997年のアコム「むじんくん」CMで紹介され、幅広い世代に知られるようになった。
• 負ける条件：掛け声や指名の間違い、両隣の反応ミス、タイミングのずれなど。負けた人には罰ゲームを設定できる。

【基本知識】せんだみつおゲームとは？何人から遊べるのか

せんだみつおゲームは、参加者が円形に座り、特定の掛け声と指差し動作を連続させるリズム系のパーティーゲームです。

ゲームの中心になるのは、1970年代からテレビやラジオで活躍したタレントのせんだみつおと、代表的な持ちギャグ「ナハナハ」です。

参加者は順番に指名を受けながら、「せんだ」「みつお」と声を出します。その後、指名された人の両隣が「ナハナハ」と反応します。これをテンポよく繰り返し、誰かが間違えるまで続ける仕組みです。

何人から遊べる？おすすめは5〜10人

せんだみつおゲームには、公式団体が定めた統一的な最低参加人数はありません。一般的な遊び方の紹介では、5〜10人程度が目安とされています。

少人数でも遊び方を調整すれば成立しますが、参加者が多いほど指名先の選択肢が増え、両隣の反応も複雑になります。

• 5人程度：ルールを覚えやすく、初心者でも参加しやすい。
• 6〜8人：指名先が増え、適度な緊張感が生まれる。
• 9〜10人：テンポを上げると難易度が高まり、宴会向きになる。
• 10人以上：全員の顔と指名先が見えるよう、円を広げて座ると遊びやすい。

ゲームを始める前の準備

必要な道具は特にありません。参加者全員が顔を見渡せるように円陣を組み、じゃんけんやくじ引きで最初の親を決めれば準備完了です。

重要なのは、全員が指名する人と指名された人を見失わないこと。テーブルを囲んで座る場合も、隣の人との距離を適度に保つと、ナハナハの動作が分かりやすくなります。

【完全攻略】せんだみつおゲームのルールと正しいやり方

せんだみつおゲームの基本は、3つの言葉と指差し動作を覚えることです。初めて遊ぶ人は、まず掛け声の順番を理解しましょう。

基本ルールは3つの動作で成立する

第1段階：「せんだ」と言いながら誰かを指名する

最初の親は、参加者の中から1人を選び、「せんだ！」と言いながら指を差します。自分自身を指名することは避け、別の参加者を選びます。

第2段階：「みつお」と言いながら別の人を指名する

「せんだ」で指名された人は、間を空けずに「みつお！」と言いながら、さらに別の参加者を指差します。

第3段階：指名された人の両隣が「ナハナハ！」と反応する

「みつお」で指名された人の左右に座っている2人が、手振りをつけながら「ナハナハ！」と声を出します。ここで大切なのは、指名された本人はナハナハをしてはいけないという点です。

この一連の動作が終わると、次のターンに移ります。ここでは、初心者向けに「みつお」で指名された人が次の「せんだ」を担当する方式で説明しています。遊び方の紹介によっては次の親の説明に違いがあるため、開始前に統一しておくと混乱しません。

指名の順番を具体例で理解する

例えば、Aさんが最初の親で、Bさんを指名したとします。

• Aさん：「せんだ！」と言いながらBさんを指差す。
• Bさん：「みつお！」と言いながらCさんを指差す。
• Cさんの左右にいるDさんとEさん：「ナハナハ！」と反応する。
• Cさん：ナハナハをせず、次の「せんだ！」を始める。

このように、重要なのは指名された人と、その人の両隣の役割を区別することです。

特に初心者が間違えやすいのは、「みつお」と指名された本人までナハナハをしてしまうこと。周囲の2人だけが動くというルールを覚えておけば、基本の流れを理解できます。

ナハナハのポーズと掛け声のポイント

ナハナハは、せんだみつおの代表的なギャグを再現する動作です。両手を上げて軽く振るような手振りをつけ、明るく「ナハナハ！」と声を出します。

細かな手の角度や動かし方に厳密な統一ルールはありません。大切なのは、指名された人の両隣が同時に反応することです。

ゲームを盛り上げたい場合は、最初に全員でポーズを確認しておくとよいでしょう。

【勝敗判定】せんだみつおゲームで負ける条件と罰ゲーム

せんだみつおゲームは、単に掛け声を覚えるだけでは勝ち続けられません。指名するタイミング、周囲の動き、反応する順番を同時に意識する必要があります。

負ける条件は主に5つ

一般的な遊び方では、次のようなミスが負けにつながります。

1. 掛け声を間違える：「せんだ」と「みつお」を取り違える。
2. 指名を間違える：声を出したのに指差しを忘れる、または違う人を指す。
3. ナハナハの反応を間違える：両隣の人が反応しない、あるいは関係のない人が動く。
4. 指名された本人が動く：ナハナハをする側ではないのに、つられて手を動かす。
5. リズムを崩す：掛け声が遅れる、順番を忘れる、次の動作につながらない。

特に難しいのが、ナハナハの場面です。自分が指名されたのか、それとも隣の人が指名されたのかを瞬時に判断しなければなりません。

ゲームに慣れてくると、掛け声のスピードが上がり、考える時間が少なくなります。焦って間違えた人が出たところで、そのターンを終了するのが基本です。

罰ゲームは参加者が楽しめる内容にする

負けた人に罰ゲームを設定すると、ゲームに緊張感が生まれます。昔ながらの飲み会では一気飲みなどが紹介されることもありますが、無理な飲酒を伴う罰ゲームは避けるべきです。

おすすめは、誰でも気軽に参加できる短時間の罰ゲームです。

• 好きな芸能人のものまねをする。
• 早口言葉に挑戦する。
• その場で面白いポーズを披露する。
• 10秒間だけ即興で自己紹介をする。
• 次のゲームの司会を担当する。
• 指定されたテーマで一言コメントをする。

罰ゲームの目的は、負けた人を困らせることではなく、全員で笑える時間をつくることです。参加者が嫌がる内容や、飲酒・身体的負担を強いる内容は避けましょう。

【歴史と由来】せんだみつおゲームは1997年のアコムCMで有名になった？

せんだみつおゲームの歴史を語るうえで欠かせないのが、1990年代のアコム「むじんくん」のCMです。

ただし、1997年に突然ゲームが誕生したわけではありません。せんだみつお本人がゲームの流行を知ったのは、それ以前だったと紹介されています。

1996年ごろには本人もゲームの存在を知っていた

2020年に公開されたミドルエッジの記事によると、せんだみつおは1996年ごろ、当時読売ジャイアンツに所属していた桑田真澄から、自分の名前を使ったゲームが流行していることを聞かされたとされています。

つまり、ゲームはCM放送以前から一部で遊ばれていたと考えられます。せんだ本人が知らないところで名前とギャグがゲームになり、その後テレビCMを通じて広く認知されるようになったという流れです。

1997年のアコム「むじんくん」CMが大きな転機に

公益財団法人放送番組センターが運営する放送ライブラリーには、1997年制作のアコムのテレビCM「むじんくん 宇宙『腰痛／限定モデル／パーティ』」が登録されています。

このCMは45秒作品で、広告会社は電通、制作会社は電通テックです。出演者にはセイン・カミュらが名を連ねています。

CMでは、宇宙人たちが合コンをする場面などが描かれ、その中でせんだみつおゲームが登場しました。東京コピーライターズクラブの広告作品データにも、1997年度のアコム「むじんくん 合コン＋結婚式」が記録されています。

このCMによって、ゲームの存在と「せんだ」「みつお」「ナハナハ」という掛け声が幅広い視聴者に伝わりました。なお、せんだみつお本人はCMに出演していません。CMの出演者記録にも本人の名前は掲載されていません。

ゲームに関係する人物・作品を整理

せんだみつおゲームの背景を理解するには、本人だけでなく、ギャグの誕生に関わった人物やCMの制作関係者にも注目する必要があります。

こうして見ると、せんだみつおゲームは、芸能人の持ちギャグが遊びのルールに取り込まれ、さらにテレビCMによって大衆的な知名度を獲得した例といえます。

【本人の秘密】せんだみつおの「ナハナハ」の意味とポーズの由来

せんだみつおゲームを理解するうえで、もう一つ気になるのが「ナハナハ」という言葉の意味です。

実は、この言葉には特別な辞書的意味があるというより、芸能人のギャグとして広まった音声表現という側面があります。その誕生には、歌手・タレントの湯原昌幸が関係しています。

「ナハナハ」は湯原昌幸の掛け声がきっかけ

2024年9月12日放送のテレビ朝日系「徹子の部屋」では、せんだみつおが「ナハナハ」の誕生エピソードを語りました。

スポニチアネックスの報道によると、せんだは湯原昌幸が披露した「な～はははは」という掛け声を面白がり、その後、自身のラジオ番組で使い始めたといいます。

せんだ本人も、湯原のギャグを取り入れたことを率直に認め、感謝の気持ちを語っていました。

また、日本香堂のインタビューでは、湯原からウルトラマンの飛び立つときの声に関する話を聞いたエピソードも紹介されています。

つまり、「ナハナハ」は最初からゲーム用に作られた言葉ではなく、芸能活動の中で生まれたギャグが独立して広まったものです。

ナハナハのポーズはなぜ印象に残るのか

ナハナハの特徴は、掛け声と手の動きがセットになっていることです。

一般的には、両手を上げて手を振るような動作とともに「ナハナハ」と声を出します。短い言葉と分かりやすい動作が組み合わさっているため、初めて見る人でも覚えやすいのが特徴です。

この視覚的な分かりやすさは、ゲームとの相性も抜群です。掛け声だけでなく、両隣の人が同時に動くというルールによって、見ている人にも誰が間違えたのか伝わりやすくなっています。

せんだみつお本人はゲームの流行をどう受け止めた？

せんだみつおは、1970年代に「ぎんざNOW!」や日本テレビ系「金曜10時！うわさのチャンネル!!」などで活躍したタレントです。

日本香堂のインタビューでは、1974年からラジオ番組「燃えよせんみつ足かけ2日大進撃」を担当したことや、当時の芸能活動についても振り返っています。

自身の名前がゲームとして独り歩きしたことは、本人にとっても興味深い出来事だったようです。2020年公開の記事では、桑田真澄から流行を聞かされたエピソードや、CM制作側が名前の使用について本人の了承を得たことが紹介されています。

本人がCMに出演していなくても、名前とギャグが広く知られることでゲームとして定着した点は、芸能人の持ちネタがテレビ文化を通じて別の形に発展した興味深い事例です。

【派生ゲーム】桂三枝ゲーム・武田鉄矢ゲームのルールも紹介

せんだみつおゲームには、芸能人の代表的なセリフや動作を利用した派生ゲームも存在します。代表例が「桂三枝ゲーム」と「武田鉄矢ゲーム」です。

桂三枝ゲームのルール

桂三枝ゲームは、基本的なせんだみつおゲームの掛け声を、桂三枝の有名なフレーズに置き換えたものです。

• 「せんだ」の代わりに「桂！」と言う。
• 「みつお」の代わりに「三枝！」と言う。
• 両隣の人が「いらっしゃーい！」と反応する。

「いらっしゃーい！」のときには、髪をかき上げるような手振りを加えるのが特徴です。

基本的な遊び方はせんだみつおゲームと同じで、掛け声を間違えたり、反応するタイミングを逃したりした人が負けになります。

なお、ここでいう桂三枝は当時の芸名です。現在は六代桂文枝として知られています。

武田鉄矢ゲームのルール

武田鉄矢ゲームは、武田鉄矢のドラマやものまねでおなじみのセリフを使った派生ゲームです。

アコム「むじんくん」のCMにも登場する遊びとして紹介されています。

• 最初の人：「なんですかぁ」と言いながら髪をかき上げる。
• 次の人：最初の人が手を上げた側の隣の人が、同じように「なんですかぁ」と反応する。
• さらに隣の人：「こらぁ加藤～！」と言いながら誰かを指差す。
• 指名された人：次の親となり、最初の動作から繰り返す。

せんだみつおゲームとは異なり、髪をかき上げる動作やセリフの連鎖が中心になります。

どちらの派生ゲームも、芸能人の知名度とお決まりのギャグを利用しているため、参加者が元ネタを知っているほど盛り上がります。

3種類のゲームの違い

それぞれのゲームは、基本的な構造こそ似ていますが、掛け声と動作が異なります。

• せんだみつおゲーム：指差しと「ナハナハ」の反応が中心。
• 桂三枝ゲーム：「桂」「三枝」「いらっしゃーい！」の掛け声が中心。
• 武田鉄矢ゲーム：「なんですかぁ」「こらぁ加藤～！」と髪をかき上げる動作が中心。

初めて遊ぶ人が多い場合は、まずせんだみつおゲームから始め、慣れてきたら派生ゲームに移る方法がおすすめです。

【プロの結論】せんだみつおゲームを盛り上げるコツと失敗しない遊び方

せんだみつおゲームが長く親しまれてきた理由は、特別な道具や知識がなくても参加できるシンプルさにあります。一方で、実際に盛り上げるには、参加者の人数やテンポに合わせた進行が欠かせません。

最初はゆっくり、慣れたらスピードアップ

初心者が多い場合、最初からテンポを上げるとルールを覚える前にゲームが終わってしまいます。

まずは一つ一つの掛け声をはっきり発声し、全員が正しい動作を理解できるようにしましょう。その後、少しずつテンポを速くすると、自然に難易度が上がります。

罰ゲームよりもゲームそのものを楽しむ

罰ゲームを重く設定しすぎると、間違えることを恐れて参加者が消極的になる場合があります。

ものまねや早口言葉など、短時間で終わる軽い内容を選ぶことがポイントです。飲酒を強制しないルールにすれば、年齢や体調に関係なく参加しやすくなります。

こんな人におすすめ・おすすめしにくいケース

おすすめできる人

• 大人数で簡単にできるゲームを探している人。
• 飲み会や合コンで会話のきっかけが欲しい人。
• 昭和・平成のテレビCMや芸能ネタが好きな人。
• 道具を使わず、その場ですぐ遊びたい人。

注意したいケース

• 掛け声や指差し動作を覚えるのが苦手な人が多い場合。
• 参加者同士の距離が遠く、両隣を認識しにくい場合。
• 罰ゲームを強制する雰囲気がある場合。
• 元ネタを知らない参加者が多く、説明する時間が取れない場合。

ゲームを始める前に、ルールを一度実演してみるだけでも参加しやすさは大きく変わります。

【せんだみつおゲーム】に関するよくある質問（FAQ）

Q1：せんだみつおゲームは何人から遊べますか？
A1：一般的な遊び方の紹介では5〜10人程度が目安です。公式に統一された最低人数はありませんが、5人以上いると指名と両隣の動作を楽しみやすくなります。

Q2：ナハナハをするのは誰ですか？
A2：「みつお」と言いながら指名された人の左右にいる2人です。指名された本人はナハナハをしてはいけません。

Q3：せんだみつおゲームで負ける条件は何ですか？
A3：「せんだ」「みつお」の言い間違い、指名ミス、ナハナハの動作ミス、タイミングのずれなどです。具体的な判定は開始前に参加者で決めておきましょう。

Q4：せんだみつおゲームは1997年に誕生したのですか？
A4：1997年に突然誕生したわけではありません。1996年ごろにはゲームが流行していたというエピソードがあり、翌1997年のアコム「むじんくん」CMによって広く知られるようになりました。

Q5：せんだみつお本人はCMに出演していたのですか？
A5：いいえ。1997年の「むじんくん」CMにはセイン・カミュらが出演しており、せんだみつお本人は出演していません。ゲームの名前と本人のギャグが使われた作品です。

Q6：「ナハナハ」にはどんな意味がありますか？
A6：辞書的な意味を持つ言葉というより、湯原昌幸の掛け声をきっかけにせんだみつおが取り入れたギャグです。手振りと組み合わせた特徴的な芸として知られています。

Q7：桂三枝ゲームや武田鉄矢ゲームも同じ遊び方ですか？
A7：基本的には掛け声と動作を連鎖させる点で似ています。ただし、桂三枝ゲームは「桂」「三枝」「いらっしゃーい！」、武田鉄矢ゲームは「なんですかぁ」「こらぁ加藤～！」など、それぞれ異なるセリフと動作を使います。

まとめ：せんだみつおゲームはシンプルなルールと懐かしいギャグが魅力

せんだみつおゲームは、「せんだ」「みつお」「ナハナハ」の3つの掛け声を使い、指名と反応を繰り返すパーティーゲームです。

基本の流れは、最初の人が「せんだ」と指名し、指された人が「みつお」と別の人を指名。その人の両隣が「ナハナハ」と反応します。掛け声や動作を間違えたり、リズムを崩したりすると負けです。

1997年のアコム「むじんくん」CMで広く知られるようになった背景には、1970年代から活躍するせんだみつおのギャグの知名度がありました。また、「ナハナハ」の誕生には湯原昌幸との交流が関係しており、単なる宴会ゲームにとどまらない芸能文化のエピソードも残されています。

桂三枝ゲームや武田鉄矢ゲームなどの派生形も含め、世代を超えて楽しめるのが魅力です。2026年に友人との集まりや宴会で遊ぶなら、まずは5人以上で基本ルールを確認し、ゆっくりしたテンポから始めてみてください。掛け声と動作が自然につながるようになれば、きっと場が盛り上がるはずです。

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