ゴンチャ抹茶ミルクティーは何kcal？2026年最新の値段・評判・カスタムを徹底解説

ゴンチャの抹茶ミルクティーは、香り豊かな抹茶とまろやかなミルクを組み合わせた人気ドリンクです。2026年11月現在、気になるカロリーはアイスのSサイズが224kcal、Mサイズが265kcal、Lサイズが366kcal。ホットはSサイズ246kcal、Mサイズ310kcalとなっています。カフェイン量も公式資料で公開されており、サイズや温度によって違いがあります。

さらに、京都二寧坂店限定の「宇治抹茶ミルクティー」や「黒糖宇治抹茶ミルクティー」は、通常の抹茶ミルクティーとは味わいも栄養成分も異なります。パール追加によるカロリーの変化、甘さ調整のポイント、実際の口コミ・評判まで、注文前に知っておきたい情報を2026年10月27日更新の公式栄養成分資料を中心に整理しました。

📌 【この記事の重要ポイントまとめ】

• カロリー：アイスMサイズは265kcal、ホットMサイズは310kcal。
• カフェイン：アイスMサイズは140mg、ホットMサイズは180mg。
• 黒糖との違い：黒糖宇治抹茶ミルクティーは、通常の宇治抹茶より甘みとカロリーが高い。
• トッピング：パール追加で128kcal、ミルクフォーム追加で91kcalが加わる。
• 販売店舗：通常の抹茶ミルクティーは定番メニュー。宇治抹茶シリーズは京都二寧坂店限定の商品として展開されている。

【2026年最新】ゴンチャ抹茶ミルクティーの値段とサイズ一覧

ゴンチャの抹茶ミルクティーは、アイスとホットから選べます。アイスはS・M・Lの3サイズ、ホットはS・Mの2サイズです。

2026年11月時点で公式メニューに掲載されている価格は、アイスがSサイズ570円、Mサイズ620円、Lサイズ710円。ホットはSサイズ570円、Mサイズ620円です。

価格は税込みで、テイクアウトとイートインで共通です。ただし、店舗によって取り扱いメニューが異なる場合があります。

サイズ別の価格

• アイスSサイズ：570円
• アイスMサイズ：620円
• アイスLサイズ：710円
• ホットSサイズ：570円
• ホットMサイズ：620円

サイズ選びで迷ったら、まずはMサイズがおすすめです。抹茶の風味とミルクのコクをしっかり楽しめるうえ、Lサイズほど量が多くないため、初めて注文する人にも選びやすいサイズです。

一方、抹茶の味を試してみたい人や、食後のドリンクとして楽しみたい人にはSサイズが向いています。長時間ゆっくり飲みたい場合や、抹茶を存分に味わいたい場合はLサイズも選択肢になります。

なお、ゴンチャは2026年7月23日から一部メニューの価格を改定しています。公式発表では、ミルクティー類の改定幅は税込み10円程度とされています。過去の価格を掲載したブログや比較サイトとは金額が異なる場合があるため、注文時の公式メニュー表示を確認しましょう。

【カロリー・カフェイン量】サイズ別の公式栄養成分を徹底比較

ゴンチャの抹茶ミルクティーを注文するとき、特に気になるのがカロリーとカフェイン量です。

ゴンチャ ジャパンが公開している2026年10月27日版の「カロリー（エネルギー量）・カフェイン量 情報」によると、通常の抹茶ミルクティーはアイスMサイズで265kcal、カフェイン140mgです。

通常の抹茶ミルクティーのカロリー

まず、通常の抹茶ミルクティーのサイズ別数値を確認しましょう。

※数値はゴンチャ公式の2026年10月27日版資料に基づきます。ドリンクは基本的に甘さ「ふつう」、アイスは氷ありの標準的な1杯の数値です。カスタマイズや調理状況によって実際の数値は変わります。

Mサイズ265kcalは高い？

アイスMサイズの265kcalは、ストレートティーと比べれば高めです。ただし、抹茶だけでなくミルクを組み合わせた飲み物であることを考える必要があります。

特に注目したいのは、サイズアップによるカロリーの増加です。Sサイズ224kcalからMサイズ265kcalへの差は41kcalですが、MサイズからLサイズになると101kcal増加します。

つまり、Lサイズは単純に容量が増えるだけでなく、摂取するエネルギー量も大きくなります。カロリーを意識しているなら、SまたはMサイズを選ぶのが現実的です。

カフェイン量はコーヒーと比べてどう？

抹茶ミルクティーのカフェイン量は、アイスMサイズで140mg、ホットMサイズで180mgです。アイスLサイズでは193mgになります。

抹茶は茶葉を粉末にしたものを使用するため、茶葉を抽出して飲む一般的な紅茶とはカフェインの摂取の仕方が異なります。サイズが大きくなるほどカフェイン量も増えるため、カフェインに敏感な人はSサイズを選ぶ、夜遅い時間の注文を避けるなどの工夫ができます。

なお、同じMサイズでもアイスとホットではカフェイン量が異なります。ホットの方が40mg多いため、カフェイン量を重視する人は温度の違いにも注目してください。

【通常・宇治・黒糖】ゴンチャの抹茶ミルクティーは何が違う？

ゴンチャの抹茶系ドリンクを選ぶときに間違えやすいのが、通常の「抹茶ミルクティー」と「宇治抹茶ミルクティー」、そして「黒糖宇治抹茶ミルクティー」の違いです。

名前は似ていますが、使用する抹茶や味の方向性、販売店舗が異なります。

通常の抹茶ミルクティーはゴンチャ独自の茶葉設計

通常の抹茶ミルクティーは、ゴンチャ独自の配合によって抹茶の香りや味わい、コクを引き出した定番商品です。

公式商品紹介では、味の決め手となるお茶の「蒸し」と「火入れ」の工程にこだわっていると説明されています。抹茶の風味を楽しみながら、ミルクのまろやかさも味わえる設計です。

抹茶専門店の濃厚な抹茶を期待する人だけでなく、ミルクティーとして飲みやすいバランスを求める人にも選びやすい商品です。

宇治抹茶ミルクティーは京都二寧坂店限定

宇治抹茶ミルクティーは、通常の商品とは異なり、京都のゴンチャ京都二寧坂店向けに開発された店舗限定メニューです。

ゴンチャの2022年の店舗開業関連資料では、宇治抹茶に使用する品種として、玉露用品種の「ごこう」「うじみどり」、碾茶用品種の「さみどり」「うじひかり」が紹介されています。

宇治抹茶の繊細な風味を生かし、渋みを抑えた軽やかな味わいに仕上げているのが特徴です。抹茶本来の香りや上品な甘みを重視したい人に向いています。

黒糖宇治抹茶ミルクティーは甘みとコクが魅力

黒糖宇治抹茶ミルクティーは、宇治抹茶の風味に黒糖シロップの深い甘みを加えた商品です。

抹茶のほろ苦さに黒糖特有のコクが重なるため、通常の宇治抹茶ミルクティーよりもデザート感のある味わいになります。

カロリーを比較すると、その違いは明確です。アイスMサイズでは、通常の宇治抹茶ミルクティーが271kcalなのに対し、黒糖宇治抹茶ミルクティーは336kcal。差は65kcalです。

一方、両商品のカフェイン量はMサイズで86mgと同じです。黒糖を加えることで主にエネルギー量と炭水化物が増えるため、抹茶のカフェインを抑えたまま甘い味わいを楽しみたい人にも比較しやすい組み合わせです。

2026年の期間限定「一番摘み抹茶」との違いにも注意

2026年6月4日から6月28日までは、静岡の老舗・丸七製茶の一番摘み抹茶を100％使用した「一番摘み抹茶」シリーズも販売されました。

この商品は新茶ならではの香りや旨みを楽しめる期間限定商品で、通常の抹茶ミルクティーを季節仕様にしたものです。アイスはS570円、M620円、L710円、ホットはS570円、M620円で販売されていました。

ただし、この販売期間はすでに終了しています。2026年11月に店舗で見かける抹茶ドリンクが通常商品なのか、期間限定商品なのかは、商品名を確認することが大切です。

【甘さ調整・トッピング】カロリーを抑えながらおいしく飲む方法

ゴンチャの魅力は、好みに合わせて甘さやトッピングを変更できることです。抹茶ミルクティーも、自分の好みに合わせて味わいを調整できます。

甘さ調整は「少なめ」か「ゼロ」から試す

抹茶の風味やほろ苦さをしっかり感じたいなら、甘さ控えめがおすすめです。

甘さゼロにすれば、シロップ由来の甘みを抑えられます。ただし、甘さゼロはカロリーゼロという意味ではありません。ミルクなどの原材料に由来するエネルギーは残ります。

また、公式の栄養成分表は基本的に甘さふつうの数値です。甘さを少なめやゼロに変更した場合の正確なカロリーは、通常の公開数値から単純計算できません。

甘い抹茶ラテに慣れている人は最初は普通、抹茶本来の味を楽しみたい人は少なめから試すと、自分に合うバランスを見つけやすくなります。

パール追加は何kcal増える？

ゴンチャの定番トッピングであるパールは、もちもちした食感が特徴のタピオカです。抹茶ミルクティーとの相性もよく、デザート感を高めてくれます。

ただし、カロリー面では注意が必要です。公式資料によると、パール1食分は128kcal。アイスMサイズの抹茶ミルクティー265kcalに追加すると、合計393kcalになります。

トッピング別のカロリーは以下のとおりです。

• パール：128kcal
• ナタデココ：78kcal
• ミルクフォーム：91kcal
• アロエ：47kcal

カロリーを抑えながら食感を加えたいなら、アロエが候補になります。反対に、もちもちした食感を優先するならパール、濃厚な口当たりを楽しみたいならミルクフォームがおすすめです。

おすすめの抹茶ミルクティーカスタム

1. 抹茶の苦みを楽しみたい人

甘さゼロまたは少なめ、トッピングなし。抹茶の香りとミルクの風味をシンプルに楽しめます。

2. タピオカ好きの人

甘さ少なめ＋パール追加。抹茶の風味にもちもちした食感が加わり、飲みごたえのある一杯になります。

3. まろやかさを重視する人

甘さ少なめ＋ミルクフォーム。抹茶のほろ苦さにフォームのクリーミーな口当たりが重なります。

4. カロリーを意識したい人

Sサイズ＋トッピングなし、またはアロエ追加。サイズと追加トッピングの両方を調整することで、摂取カロリーを抑えやすくなります。

【口コミ・評判】ゴンチャ抹茶ミルクティーは本当においしい？

ゴンチャの抹茶ミルクティーに関する口コミや実食レビューでは、抹茶の風味、ミルクのまろやかさ、甘さのバランスが評価のポイントになっています。

良い口コミで目立つのは抹茶の香りとコク

2026年の抹茶系ドリンクの実食レビューでは、抹茶の香りや苦みとミルクのまろやかさが調和している点が好意的に紹介されています。

特に、2026年1月に紹介された「もちmochi抹茶ミルクティー」の実食レポートでは、抹茶の苦みとミルクのまろやかさのバランス、後味のすっきり感、おもちパールの柔らかな食感が評価されました。

また、6月の一番摘み抹茶ミルクティーの個人レビューでは、抹茶の香りがしっかり感じられ、一般的なミルクティーというより抹茶ドリンクに近い印象だったという感想も見られました。

甘さが気になるという声もある

一方、甘さについては好みが分かれます。

過去の実食レビューでは、甘さ普通は少し甘く感じるため、抹茶の苦みを重視するなら甘さ控えめやゼロがよいという意見も紹介されています。

これは抹茶の風味をどの程度楽しみたいかによって評価が変わるためです。甘い抹茶ラテを求める人には普通の甘さが合いやすく、茶葉の風味を重視する人には控えめの甘さが向いています。

京都限定の黒糖宇治抹茶にも好意的な感想

京都二寧坂店の口コミでは、2026年10月の訪問者が店舗限定の宇治抹茶ドリンクを購入し、黒糖との相性や濃厚な味わいを評価しています。

また、2026年6月の口コミでは、京都限定の黒糖宇治抹茶ミルクティーを楽しんだ人から、トッピングのパールが売り切れていたという体験も報告されています。

こうした口コミからも、宇治抹茶系は通常商品とは違う限定感や黒糖との組み合わせを楽しむ目的で選ばれていることがうかがえます。

ただし、口コミは個人の味覚や注文内容に左右されます。甘さや氷の量、トッピングが異なれば印象も変わるため、他人の評価だけでなく、自分の好みに合わせたカスタマイズも大切です。

【販売店舗・注文方法】どこで買える？購入前の注意点

通常の抹茶ミルクティーは、ゴンチャの定番ミルクティーメニューに掲載されています。一方、宇治抹茶ミルクティーと黒糖宇治抹茶ミルクティーは店舗限定商品です。

通常の抹茶ミルクティーは公式店舗検索で確認

通常の商品を購入したい場合は、ゴンチャ公式の店舗検索で近くの店舗を確認できます。

ただし、公式にも店舗によって取り扱い商品が異なる旨が記載されています。期間限定商品や店舗限定メニューは、同じブランドでもすべての店舗で購入できるわけではありません。

宇治抹茶は京都二寧坂店をチェック

宇治抹茶ミルクティーと黒糖宇治抹茶ミルクティーを目当てにするなら、京都二寧坂店が候補です。

京都の観光エリアに位置する店舗で、宇治抹茶を使った限定メニューが展開されています。通常の抹茶ミルクティーとは使用する抹茶や味わいの方向性が違うため、抹茶そのものの繊細な風味を楽しみたい人にも適しています。

なお、店舗限定商品は在庫や販売状況が変わる可能性があります。遠方から訪れる場合は、出発前に最新の店舗情報を確認しておきましょう。

注文前に確認したい3つのポイント

• 商品名：通常の抹茶ミルクティーなのか、宇治抹茶なのかを確認する。
• 甘さと氷：抹茶の風味を重視するなら甘さ控えめも検討する。
• トッピング：パールなどを追加するとカロリーが増えるため、必要に応じて調整する。

【ゴンチャ抹茶ミルクティー】に関するよくある質問（FAQ）

Q1：ゴンチャの抹茶ミルクティーは何kcalですか？
A1：2026年10月27日版の公式資料では、アイスSサイズ224kcal、Mサイズ265kcal、Lサイズ366kcalです。ホットはSサイズ246kcal、Mサイズ310kcalです。いずれも甘さふつうの標準的な数値です。

Q2：ゴンチャの抹茶ミルクティーにパールを追加すると何kcalですか？
A2：パール1食分は128kcalです。アイスMサイズの抹茶ミルクティー265kcalに追加すると、合計393kcalが目安になります。

Q3：抹茶ミルクティーのカフェインはどれくらいですか？
A3：アイスMサイズは140mg、ホットMサイズは180mgです。サイズや温度によって異なるため、カフェインが気になる人は公式栄養成分表を確認しましょう。

Q4：甘さゼロにすればカロリーもゼロになりますか？
A4：いいえ。甘さゼロは甘味の調整であり、ミルクなどの原材料に含まれるエネルギーは残ります。また、公式の標準カロリーは甘さふつうを基準にしています。

Q5：黒糖宇治抹茶ミルクティーは通常の商品より太りやすいですか？
A5：黒糖を加えているため、通常の宇治抹茶ミルクティーよりカロリーが高くなります。アイスMサイズでは271kcalに対して336kcalです。カロリーを抑えたい場合は通常の宇治抹茶を選ぶ方法があります。

Q6：宇治抹茶ミルクティーは全国のゴンチャで買えますか？
A6：通常の定番抹茶ミルクティーとは異なり、宇治抹茶ミルクティーと黒糖宇治抹茶ミルクティーは京都二寧坂店の限定商品として展開されています。訪問前に販売状況を確認してください。

まとめ：【プロの結論】ゴンチャ抹茶ミルクティーを失敗せず楽しむ選び方

2026年11月現在、ゴンチャの通常の抹茶ミルクティーは、アイスMサイズ265kcal、ホットMサイズ310kcalです。カフェイン量はそれぞれ140mg、180mgで、サイズや温度によって変わります。

抹茶の風味をしっかり楽しみたいなら甘さ控えめ、もちもちした食感を重視するならパール追加、濃厚な甘みを楽しみたいなら黒糖宇治抹茶ミルクティーという選び方がおすすめです。

特に覚えておきたいのは、パールを追加すると128kcal増えること。アイスMサイズでも合計393kcalになるため、カロリーを意識している人はトッピングの選択にも注意しましょう。

また、通常の抹茶ミルクティーと宇治抹茶ミルクティーは同じ商品ではありません。通常商品はゴンチャ独自の抹茶の味わい、宇治抹茶は京都二寧坂店限定の繊細な風味、黒糖宇治抹茶は甘みとコクを重視した味わいが魅力です。

【プロの結論】ゴンチャの抹茶ミルクティーを選ぶときは、単純にカロリーの数字だけで判断するのではなく、サイズ・甘さ・トッピング・カフェイン量をセットで考えることがポイントです。初めてならアイスMサイズの甘さ控えめ、抹茶の風味を追求するなら甘さゼロ、デザート感を楽しみたいならパール追加というように、目的に合わせて選ぶと満足度が高まります。

2026年の最新公式栄養成分情報を参考に、自分に合った一杯を見つけてみてください。

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