玄三庵西梅田店は何が人気？2026年最新メニュー・価格・口コミとアクセスを徹底解説
大阪・梅田で野菜をたっぷり使った健康的なランチを楽しみたい人に知られているのが、玄米と野菜を中心とした食堂「玄三庵西梅田店」です。大阪駅前第一ビル1階にあり、看板メニューの「39品目の健康定食」をはじめ、野菜たっぷりビビン丼や玄米カレーなど、栄養バランスと食べ応えを両立した料理を提供しています。
2026年10月31日時点の公式店舗情報・メニューを確認すると、39品目の健康定食は税込1,540円。営業時間や支払い方法、予約可能な時間帯にも知っておきたいポイントがあります。口コミで評価される野菜の豊富さや実際の満足度、テイクアウトの価格まで、来店前に押さえたい情報を整理します。
📌 【この記事の重要ポイントまとめ】 - 店舗の特徴： 大阪駅前第一ビル1階にある、玄米と野菜を中心とした健康志向の食堂。 - 看板メニュー： 39品目の健康定食は税込1,540円。約600kcalを目安に構成された日替わりメニュー。 - アクセス・営業情報： 北新地駅から徒歩約1分。日曜定休で、支払いは現金・PayPayに対応。 - 口コミ・評判： 野菜の種類、料理の味、飲む野菜サラダやデザート付きの構成が評価されている。 - 予約・持ち帰り： 店内予約は17時以降。お弁当は種類によって事前予約が必要。
【基本情報】玄三庵西梅田店はどんな店？人気の理由と特徴
大阪・梅田の健康ごはんを代表する食事スポット
玄三庵西梅田店は、大阪市北区梅田1-3-1、大阪駅前第一ビル1階にある和食・自然食系の飲食店です。
単に野菜料理を提供するだけではなく、玄米、旬の野菜、肉や魚を組み合わせ、食事全体のバランスを考えた献立を特徴としています。
運営元の公式サイトでは、玄三庵のコンセプトを「玄米＆やさい食堂」として紹介。管理栄養士がメニューを監修し、カロリーや三大栄養素のバランスにも配慮した食事づくりを掲げています。
玄三庵が支持される3つの特徴
1．野菜を主役にした献立
一般的な定食では主菜とご飯が中心になりがちですが、玄三庵では旬の野菜を使った副菜を複数組み合わせています。
39品目の健康定食では、本日のメイン料理に加えて旬のおかずが3品付きます。野菜をさまざまな調理方法で味わえることが魅力です。
2．玄米を基本とした食事
玄米は契約農場で作られた滋賀県認証の「環境こだわり特別栽培米 にじのきらめき」を使用。毎日、圧力鍋で炊き上げていると公式サイトで説明されています。
白米中心の定食とは違う、玄米ならではの食感を楽しめます。
3．食事の満足感にも配慮
健康志向の料理というと、量が少ない、味付けが薄いといったイメージを持つ人もいるかもしれません。
しかし、玄三庵の定食には主菜、副菜、汁物、玄米ごはんなどが組み合わされています。飲む野菜サラダやミニ豆乳プリンも付くため、食事全体として満足感を得やすい構成です。
大阪駅前第一ビルのグルメスポットとしての魅力
大阪駅前第一ビルには、昔ながらの飲食店から仕事帰りに利用できる居酒屋まで、さまざまな飲食店が集まっています。
そのなかで玄三庵は、野菜中心の定食を食べたい人や、外食でも食事内容を意識したい人に向いた選択肢です。
仕事の合間のランチだけでなく、夕方以降の食事にも利用できます。
【2026年最新メニュー】39品目の健康定食・ビビン丼の値段を比較
玄三庵西梅田店のメニューで最初にチェックしたいのが、39品目の健康定食です。
公式メニューでは、定食のほか、玄米丼や玄米カレー、車麩を使った料理なども紹介されています。
人気メニューと価格一覧
以下は、2026年10月31日時点で公式サイトに掲載されている西梅田店の価格です。
| メニュー | 価格（税込） | 内容・特徴 |
|---|---|---|
| 39品目の健康定食 | 1,540円 | 日替わり主菜、旬のおかず3品、玄米、味噌汁、豆乳プリン |
| 野菜たっぷりビビン丼 | 1,450円 | ベジミート、こんにゃく、自家製ナムル |
| 健康鶏の甘辛玄米丼 | 1,500円 | 鹿児島県産健康鶏の唐揚げと甘辛ダレ |
| 野菜たっぷり玄米カレー | 1,500円 | 旬の素揚げ野菜を添えたスパイシーカレー |
| 車麩のカツ定食 | 1,650円 | 車麩のカツと自家製ソース |
39品目の健康定食は何が付いてくる？
39品目の健康定食（税込1,540円）
玄三庵を初めて訪れるなら、まず候補にしたい看板メニューです。
公式メニューに記載されている構成は次のとおりです。
- 飲む野菜サラダ
- 本日のメイン料理
- 旬のおかず3品
- 玄米ごはん
- 麦味噌のお味噌汁
- ミニ豆乳プリン
特徴は、旬の野菜を中心に39品目以上の食材を使用していること。公式サイトでは、約600kcalになるよう献立を組み立てていると説明されています。
また、玄米ごはんの大盛りは無料です。
1,540円という価格だけを見ると、一般的なランチ定食より高く感じる人もいるかもしれません。しかし、野菜サラダからデザートまで含まれた一式の食事と考えると、価格を判断しやすくなります。
野菜たっぷりビビン丼はどんな料理？
野菜たっぷりビビン丼（税込1,450円）
野菜を中心に食べたい人や、丼料理が好きな人に向いているメニューです。
公式説明によると、大豆から作ったベジミートとこんにゃくを甘辛く炒め、自家製の野菜ナムルをたっぷり合わせています。
韓国のお味噌であるコチュジャンが味のアクセントです。
こちらも飲む野菜サラダ、旬のおかず3品、麦味噌のお味噌汁、ミニ豆乳プリンが付きます。玄米ごはんの大盛りも無料です。
肉料理とは異なる食材の組み合わせを楽しめるため、普段とは少し違う丼を食べたい人にもおすすめです。
玄米カレーや車麩のカツも選べる
野菜たっぷり玄米カレー
1,500円
車麩のカツ定食
1,650円
玄米カレーは、玉ねぎやニンジンの甘み、香味野菜の風味を生かしたスパイシーな料理です。旬の素揚げ野菜と一緒に楽しめます。
車麩のカツ定食は、肉ではなく車麩を使ったメニュー。揚げた車麩に自家製ソースを合わせ、食べ応えを持たせています。
いずれも通常の定食とは違った選択肢です。
ランチタイムのお得なセット
公式メニューでは、ランチタイム限定の追加サービスも案内されています。
- 平日限定：ハーフサイズドリンクを食事にプラス290円
- 土日祝限定：玄米パフェSサイズを食事にプラス800円
平日は有機栽培コーヒー、豆乳オーレ、三年番茶などからドリンクを選べます。
土日祝は通常900円の玄米パフェSサイズを、食事とのセット価格で楽しめます。
なお、2026年10月26日には公式サイトで西梅田店のメニュー変更が告知されています。10月26日から31日までの日替わりメインには、サバの味噌煮、健康鶏の甘酢炒め、揚げ豆腐のユッケジャン風スープ、なにわポークの温しゃぶなどが掲載されていました。
日替わり料理は仕入れ状況や数量によって変更されるため、同じメニューが毎日提供されるわけではありません。
【食材と料理の実態】39品目の健康ごはんは本当に満足できる？
玄三庵の特徴を理解するうえで、メニュー名だけでなく、食材の仕入れや調理方針にも注目したいところです。
玄米・野菜・肉の産地へのこだわり
公式のコンセプトページでは、食材について具体的な説明があります。
| 食材・項目 | 公式サイトに掲載された内容 | 料理との関係 |
|---|---|---|
| 玄米 | 滋賀県認証の特別栽培米「にじのきらめき」 | 毎日圧力鍋で炊飯 |
| 野菜 | 和歌山産を中心に丹波・鹿児島・奈良などから仕入れ | 旬の副菜やナムルに使用 |
| 鶏肉 | 鹿児島県産健康鶏 | 甘辛玄米丼などに使用 |
| 豚肉 | 東大阪の農場で育てられた豚 | 肉料理の食材 |
| 豆腐 | 大阪の老舗豆腐店「翁豆腐」の豆腐 | 豆腐を使った料理に使用 |
| 調味料 | きび糖、黒糖、天然岩塩、千鳥酢など | 味付けの基本 |
このように、玄三庵の健康ごはんは、単にカロリーを抑えることだけを目的にしたものではありません。
食材の産地や栽培方法、調味料の選択にも配慮し、日々の食事として楽しめる料理を目指していることが分かります。
39品目は39種類の野菜という意味？
ここは間違えやすいポイントです。
39品目の健康定食は、39種類の野菜だけを使った料理ではありません。
公式説明では、旬の野菜を中心に39品目以上の食材を使用するとされています。つまり、野菜だけでなく、主菜やその他の食材を含めた献立全体の品目数です。
また、約600kcalという数字も定食の献立設計についての公式説明であり、すべての追加注文や大盛りを含めた摂取カロリーではありません。
健康志向でも味やボリュームは妥協しない？
口コミでは、野菜の種類が豊富であることに加え、料理そのものの味や満腹感についても好意的な評価が見られます。
特に、主菜だけでなく副菜にも異なる食材や味付けが使われていることは、食事の満足度につながるポイントです。
ただし、健康を意識した献立であっても、医療上の食事療法や特定の病気への効果を保証するものではありません。アレルギーや食事制限がある場合は、注文前に店舗へ相談する必要があります。
【営業時間・アクセス】大阪駅前第一ビル1階への行き方
玄三庵西梅田店の住所は、大阪市北区梅田1-3-1、大阪駅前第一ビル1階です。
大阪駅や北新地駅からアクセスしやすく、梅田周辺で食事場所を探している人にとって利用しやすい立地です。
駅からのアクセス
| 最寄り駅 | アクセスの目安 |
|---|---|
| JR東西線 北新地駅 | 西口から徒歩約1分 |
| 大阪メトロ 西梅田駅 | 7番出口から徒歩約2分 |
| JR大阪駅 | 徒歩約4分 |
| 阪神 大阪梅田駅 | 2番出口から徒歩約3分 |
| 大阪メトロ 梅田駅 | 徒歩約5分 |
| 大阪メトロ 東梅田駅 | 徒歩約5分 |
| 阪急 大阪梅田駅 | 徒歩約8分 |
初めて訪れる場合は、北新地駅から向かうルートが分かりやすいでしょう。
大阪駅前第一ビルの1階にあるため、地下の飲食店街と間違えないように注意してください。
2026年最新の営業時間・定休日
公式店舗情報に掲載されている営業時間は次のとおりです。
| 曜日 | 営業時間 | ラストオーダー |
|---|---|---|
| 月～金 | 11:30～20:30 | 20:00 |
| 土曜・祝日 | 11:30～18:00 | 17:30 |
| 日曜日 | 定休日 | ― |
注意したいのは、公式の食事メニュー案内には、平日のランチタイム11:30～15:00、ディナータイム17:00～21:00（LO20:30）という時間帯も掲載されている点です。
店舗情報ページの営業時間とは表記に差があります。特に夜遅くに訪問する場合は、電話で営業状況を確認しておくと安心です。
また、日曜日は定休日です。祝日は営業案内に含まれていますが、臨時休業や年末年始などの特別営業は別途確認してください。
電話番号と支払い方法
玄三庵西梅田店
06-4795-2215
住所
大阪市北区梅田1-3-1 大阪駅前第一ビル1階
支払い方法
- 現金
- PayPay
公式店舗案内による情報。クレジットカード・電子マネーは対応していない旨が食べログにも掲載されています。
キャッシュレス決済を利用する場合は、PayPayを準備しておくと便利です。クレジットカードや交通系電子マネーが使えると思い込まず、現金も用意しておくと安心です。
【口コミ・評判】野菜の多さ・味・満足度を客観的に検証
玄三庵西梅田店の口コミを見ると、特に目立つのが野菜の豊富さと健康的な食事内容への評価です。
2026年の投稿にも、料理の味やボリューム、食事全体の構成に関する感想が確認できます。
口コミサイトの評価状況
2026年10月末に確認できた食べログの店舗ページでは、評価は3.49、口コミ投稿者数658人となっています。
また、Yahoo!マップでは4.22という評価と150件前後の口コミが掲載されていました。
それぞれ集計方法や投稿者が異なるため、点数を単純に比較することはできませんが、複数の口コミ媒体で店舗の評判を確認できます。
良い口コミで目立つポイント
1．野菜の種類が多い
2026年8月の食べログ投稿では、健康的な定食を自分で用意する手間と比較し、野菜を多く使った食事を評価する感想が掲載されています。
野菜が多いだけでなく、飲む野菜サラダやデザートまで付く点も好評です。
2．健康志向でもおいしい
2026年7月の口コミでは、野菜を主体とした定食について、野菜の味の濃さや料理の内容に触れた評価が確認できます。
また、2026年4月のエキテンの口コミには、野菜の多さ、味付け、具だくさんの味噌汁、唐揚げなどを評価する投稿がありました。
3．一人でも利用しやすい
食べログなどの店舗情報にはカウンター席があることが掲載されています。
口コミでも一人での利用に触れた投稿が見られ、仕事の合間のランチや、一人でゆっくり食事をしたい場合にも選びやすい店舗です。
気になる点・来店前に知っておきたいこと
一方、すべての人にとって理想的な店というわけではありません。
- 一般的なワンコインランチと比べると価格は高め。
- 野菜を中心にした献立なので、肉料理をメインにしたい人には好みが分かれる。
- 日替わり料理は仕入れ状況や数量によって変わる。
- 混雑する時間帯には待ち時間が発生する場合がある。
- 食材の産地やアレルギー情報を個別に確認したい場合は、事前の問い合わせが必要。
2026年8月の口コミには、野菜や肉の国産表示について気にする感想も見られました。
公式コンセプトでは、玄米や野菜、鶏肉などの産地が紹介されています。ただし、日替わり料理のすべての食材が同一産地という意味ではありません。個々のメニューについて詳しく知りたい場合は、店舗で確認するのが確実です。
口コミから考える実際の満足度
玄三庵の満足度を判断する際には、料理単品の値段だけでなく、食事全体の内容を見ることが大切です。
39品目の健康定食なら、主菜、副菜3品、玄米、味噌汁、飲む野菜サラダ、豆乳プリンがセットになっています。
この構成を考えると、野菜を複数種類食べたい人や、外食でも食事のバランスを意識したい人にとって、価格に納得しやすいメニューです。
一方、安さや肉料理のボリュームを最優先する人には、別の飲食店のほうが合う可能性があります。
【予約・テイクアウト】注文方法とお弁当の価格を解説
玄三庵西梅田店は、店内での食事だけでなく、お弁当の持ち帰りや配達にも対応しています。
ただし、店内予約とお弁当の予約では条件が異なるため、分けて理解しておきましょう。
店内の予約方法
公式店舗情報では、予約受付について17時以降のみと案内されています。
食べログの店舗情報にも、ランチの予約は不可、ディナーの予約のみ可能と記載されています。
予約を希望する場合は、以下の電話番号に連絡してください。
店内予約・問い合わせ
06-4795-2215
予約受付は17:00以降
ランチタイムに確実に席を確保したい場合でも、公式案内上はランチ予約ができません。混雑を避けたいなら、ピーク時間を外した来店を検討するとよいでしょう。
テイクアウトのお弁当と価格
公式の西梅田店デリバリーメニューには、次のお弁当が掲載されています。
日替わりデリ弁当
980円
ナチュラルデリ弁当
1,600円
玄三庵弁当
2,150円
価格は店頭引き取りの場合です。配達の場合は次の価格になります。
| お弁当 | 店頭引き取り | 配達 |
|---|---|---|
| 日替わりデリ弁当 | 980円 | 1,050円 |
| ナチュラルデリ弁当 | 1,600円 | 1,670円 |
| 玄三庵弁当 | 2,150円 | 2,220円 |
配達は地域限定で、公式案内では10個以上からの注文となっています。
玄三庵弁当は2個以上から注文可能です。お弁当の種類によって予約期限が違うため、電話で注文内容を伝えて確認してください。
お弁当の注文で注意したいこと
- ナチュラルデリ弁当：前日の15時までに予約。
- 玄三庵弁当：1週間前までに予約、2個以上。
- 日替わりデリ弁当：店頭販売分の取り置きに対応。
- 配達：対象地域限定、10個以上。
なお、デリバリー・お弁当の受付時間は公式ページで11:30～19:30と案内されています。
お弁当は仕入れや数量によって提供状況が変わるため、希望する日時がある場合は早めに問い合わせるのがおすすめです。
【プロの結論】玄三庵西梅田店がおすすめな人・おすすめできない人
ここまでの公式情報、メニュー、口コミを総合すると、玄三庵西梅田店の魅力は、単なるヘルシー料理ではなく、食事全体の構成にあります。
こんな人におすすめ
- 野菜をたっぷり使った定食を食べたい人
- 玄米を日常的に取り入れたい人
- 外食でも栄養バランスを意識したい人
- 梅田や北新地周辺で落ち着いてランチをしたい人
- 一人でも利用しやすい食堂を探している人
- 肉料理だけでなく、豆腐や車麩などの料理も楽しみたい人
あまり向いていない人
- 1,000円以下のランチを優先したい人
- 大盛りの肉料理を中心に食べたい人
- クレジットカードや電子マネーで支払いたい人
- 日曜日に食事をしたい人
- ランチタイムに予約して確実に席を確保したい人
失敗しない注文の選び方
初めてなら39品目の健康定食がおすすめです。飲む野菜サラダからデザートまで一通り楽しめるため、玄三庵の料理の特徴を理解しやすいメニューです。
野菜中心の丼料理が食べたいならビビン丼、鶏肉をしっかり味わいたいなら健康鶏の甘辛玄米丼を選ぶとよいでしょう。
また、公式メニューは2026年10月26日にも変更が告知されています。以前の口コミやメニュー投稿に掲載された価格と、現在の公式価格が異なる場合がある点にも注意してください。
【玄三庵西梅田店】に関するよくある質問（FAQ）
Q1：玄三庵西梅田店の39品目の健康定食はいくらですか？
A1：2026年10月31日時点の公式価格は税込1,540円です。飲む野菜サラダ、本日のメイン、旬のおかず3品、玄米ごはん、麦味噌のお味噌汁、ミニ豆乳プリンが付きます。玄米ごはんの大盛りは無料です。
Q2：野菜たっぷりビビン丼の値段はいくらですか？
A2：公式メニューでは税込1,450円です。大豆由来のベジミート、こんにゃく、自家製野菜ナムルを使用し、コチュジャンが味のアクセントになっています。
Q3：玄三庵西梅田店は予約できますか？
A3：ディナーの予約に対応しています。公式店舗案内では17時以降の予約受付となっており、ランチの予約は受け付けていません。電話番号は06-4795-2215です。
Q4：日曜日も営業していますか？
A4：日曜日は定休日です。平日は11:30～20:30、土曜・祝日は11:30～18:00が公式店舗案内の営業時間です。
Q5：クレジットカードやPayPayは使えますか？
A5：公式店舗情報では現金とPayPayに対応しています。クレジットカードや電子マネーは対応していない旨が食べログにも掲載されています。
Q6：テイクアウトはできますか？
A6：できます。日替わりデリ弁当は980円、ナチュラルデリ弁当は1,600円、玄三庵弁当は2,150円です。予約期限や注文個数の条件が異なるため、事前に電話で確認してください。
Q7：最寄り駅はどこですか？
A7：最も近い駅はJR東西線の北新地駅です。西口から徒歩約1分、大阪メトロ四つ橋線の西梅田駅からは7番出口を利用して徒歩約2分です。
Q8：初めて行くなら何を注文するのがおすすめですか？
A8：まずは39品目の健康定食がおすすめです。玄三庵の特徴である玄米、旬の野菜、副菜、飲む野菜サラダ、豆乳プリンをまとめて楽しめます。
まとめ：玄三庵西梅田店は野菜と玄米を楽しみたい人におすすめ
玄三庵西梅田店は、大阪駅前第一ビル1階というアクセスのよい場所で、玄米と旬の野菜を中心にした食事を楽しめる飲食店です。
2026年10月31日時点の公式情報では、看板メニューの39品目の健康定食が税込1,540円、野菜たっぷりビビン丼が税込1,450円。いずれも野菜を豊富に使い、主菜や副菜、汁物、デザートまで組み合わせた内容になっています。
口コミでも野菜の豊富さ、料理の味、食事全体の満足感が評価されています。
来店前には、次の4点を押さえておくと安心です。
1. 営業時間： 平日11:30～20:30、土曜・祝日11:30～18:00、日曜定休。
2. 予約： 店内予約は17時以降。ランチ予約は不可。
3. 支払い： 現金・PayPay。
4. メニュー： 日替わり料理や価格は公式の最新案内を確認。
安さだけを追求するランチではなく、野菜の種類や食材、献立全体のバランスを重視したい人にとって、検討する価値のある一軒です。梅田周辺で健康的なランチや玄米定食を探しているなら、39品目の健康定食から試してみてはいかがでしょうか。
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