【2026年最新】ダイソーのハンドグリップの種類・価格・基本スペック

STEP 4：休憩を挟む

片手だけに負担を集中させず、左右をバランスよく使いましょう。

トレーニングで意識したい3つのポイント

- 反動を使わない：勢いで握るのではなく、筋肉をコントロールします。
- 呼吸を止めない：力を入れるときに息を吐き、戻すときに吸います。
- 痛みを我慢しない：手首や指に痛みが出たら中止します。

宮崎県スポーツ指導センターの資料でも、肩を上げず、反動を使わず、ゆっくり力を加える方法が紹介されています。

期待できる効果と限界

ハンドグリップで主に鍛えられるのは、握り込む力です。

例えば、次のような日常動作に関係する筋肉を使います。

- ペットボトルや瓶のふたを開ける動作
- 荷物を手で持つ動作
- 道具をしっかり握る動作
- 指や前腕を使う運動

ただし、ハンドグリップだけで腕全体や上半身の筋肉をバランスよく鍛えられるわけではありません。

また、握り込む力と、重い荷物を長時間持ち続ける力は別の能力です。目的に応じてトレーニングを組み合わせることが大切です。

【どこに売ってる？】売り場・在庫・カウンター付きモデルの最新事情

ダイソーでハンドグリップを探す場合、まず確認したいのは健康用品・エクササイズ用品のコーナーです。

公式ネットストアでは「ヘルスケア・ベビー・介護」のカテゴリー内にある「エクササイズ」に分類されています。

ただし、実店舗の陳列場所は統一されているとは限りません。スポーツ用品やトレーニンググッズの周辺も確認すると探しやすくなります。

2026年11月の在庫状況

今回確認したダイソーネットストアでは、5kgから30kgまでの商品ページが掲載されています。

一方、個別の商品ページでは、確認時点で各モデルに「在庫なし」の表示が出ていました。

つまり、商品ページが存在することと、すぐに購入できることは別問題です。

ネットストアで売り切れていても、すべての実店舗で販売終了しているという意味ではありません。店舗ごとの在庫状況を確認する必要があります。

ダイソーアプリで在庫を調べる方法

DAISO公式アプリ

商品名や店舗名を使って、店舗ごとの在庫状況を調べられます。会員登録不要で利用できる在庫検索機能も案内されています。
一部、在庫検索対象外の店舗があります。

探すときは「ハンドグリップ」「ソフトハンドグリップ」などの商品名を入力する方法があります。

15kgモデルの場合、JANコードは4550480300313です。店員に商品を確認してもらう際にも役立ちます。

カウンター付きハンドグリップは別商品？

ダイソーでは過去に、握った回数を記録するカウンター付きのハンドグリップが紹介されていました。

2022年の購入レポートでは、5kg・15kg・25kgのカウンター付きモデルが取り上げられています。

また、過去の紹介記事では、負荷を調整できるタイプも掲載されています。

ただし、これらは過去の商品情報です。2026年11月時点の公式ラインナップで、同じ仕様の商品が継続販売されていることまでは確認できません。現在の定番ソフトハンドグリップと混同しないようにしましょう。

【ネットの反応・炎上・噂の真相】ダイソーのハンドグリップは本当にお得？

ダイソーのハンドグリップに関するネット上の話題は、主に価格の安さ、負荷の選択肢、店頭での入手しやすさに集まっています。

ネットの反応で目立つ3つのポイント

1．110円で握力トレーニングを始められる

2026年8月公開のフィットネス用品レビューでは、100円ショップの握力トレーナーが入門用として評価されています。

高額なトレーニング器具を購入する前に、まず手軽な商品から始められる点が魅力です。

2．負荷を段階的に選べる

2025年のSNS投稿を紹介した100均情報記事では、5kgから10kgへ負荷を上げた利用者の様子が取り上げられています。

最初から強い負荷を選ぶのではなく、少しずつステップアップする使い方が、商品の特徴を生かした利用方法です。

3．店舗によって見つからないことがある

個人の購入記録には、ダイソーの店舗を訪れてもハンドグリップが見当たらなかったという話もあります。

こうした情報からも、オンラインの商品掲載だけで店頭在庫を判断するのは難しいことが分かります。

炎上や販売終了の噂は本当？

検索すると、商品に関するさまざまな情報が見つかりますが、話題になっていることと、重大な問題が発生したことは区別する必要があります。

今回確認した範囲では、ダイソーのハンドグリップ固有の大規模な炎上騒動や、公式発表による商品回収を裏付ける情報は見当たりませんでした。

また、次のような疑問についても整理しておきます。

- 「販売終了した？」：公式ネットストアには6種類の商品ページが掲載されています。在庫なしと販売終了は同じ意味ではありません。
- 「110円だから効果がない？」：価格だけでトレーニング効果の有無は決まりません。適切な負荷と継続が大切です。
- 「30kgを買えば握力が30kgになる？」：商品に記載された負荷と、使用者自身の握力測定値は別物です。
- 「毎日何百回も握れば効果が上がる？」：回数を増やすだけではなく、負荷と休息のバランスが必要です。

商品の評価で重要なのは、値段の安さだけでも、SNSでの話題性だけでもありません。実際の仕様と使用目的が合っているかどうかです。

【プロの結論】ダイソーのハンドグリップがおすすめな人・おすすめできない人

ダイソーのハンドグリップは、低予算で握力トレーニングを始めたい人にとって、検討する価値のある商品です。

一方、本格的な筋力トレーニングや競技向けの握力強化を目指す場合には、別の器具が必要になることもあります。

おすすめできる人

- 初めてハンドグリップを購入する人
- まずは110円でトレーニングを試したい人
- 自宅や職場で短時間の運動を取り入れたい人
- 5kg刻みで負荷を比較したい人
- 握力トレーニングを習慣化したい人

おすすめしにくい人

- 細かな負荷調整機能を求める人
- デジタルカウンターなどの機能が必要な人
- 高負荷の本格的な握力競技を目指す人
- 医療機関で指定されたリハビリ器具が必要な人
- 手や手首に痛みがあり、自己判断でトレーニングできない人

特に、けがや関節の疾患がある人は、一般向けのハンドグリップをリハビリ器具として代用せず、医療専門職に相談してください。

費用対効果をどう考えるべきか

ダイソーの商品の魅力は、初期費用を抑えながら握力トレーニングを始められることです。

ただし、継続して負荷を高めたい場合、固定負荷の商品だけでは対応しにくくなります。

その場合は、負荷調整式のハンドグリップや、耐久性・握り幅・負荷設定が明確な専用トレーニング器具への切り替えを検討するとよいでしょう。

最初から高価な商品を買う必要はありません。まずは自分に合う負荷を知り、継続できるかどうかを確かめる。それが合理的な選び方です。

ダイソーのハンドグリップに関するよくある質問（FAQ）

Q1：ダイソーのハンドグリップは何kgまでありますか？

公式ネットストアでは、5kg・10kg・15kg・20kg・25kg・30kgの6種類が掲載されています。基本モデルはいずれも税込110円です。

Q2：初心者には何kgがおすすめですか？

握力や手の大きさによって異なりますが、5kgや10kgなど軽い負荷から検討する方法があります。無理なく握って戻せるものを選んでください。

Q3：ダイソーのハンドグリップはどこに売っていますか？

健康用品やエクササイズ用品の周辺が探す際の目安です。店舗によって売り場や品ぞろえが異なるため、DAISO公式アプリの在庫検索も活用してください。

Q4：ダイソーのハンドグリップは握力アップに効果がありますか？

適切な負荷で継続的にトレーニングすれば、握り込む力を鍛える運動に活用できます。ただし、使用するだけで必ず握力が向上するわけではありません。

Q5：30kgのハンドグリップを使えば握力30kgになりますか？

なりません。30kgは商品の負荷表示であり、使用者の握力を測定した数値ではありません。

Q6：2026年現在、ハンドグリップは販売終了していますか？

公式ネットストアには商品ページが残っています。ただし、確認時点では各モデルのオンライン在庫がありませんでした。実店舗の販売状況は別途確認が必要です。

まとめ：ダイソーのハンドグリップは110円から始める握力トレーニングの有力候補

2026年11月現在、ダイソーのソフトハンドグリップは5kgから30kgまでの6種類が公式ネットストアに掲載されており、基本モデルは税込110円です。

手軽な価格で握力トレーニングを始められること、負荷を段階的に選べることは大きな魅力です。一方、負荷調整やカウンターなどの機能を求める場合は、専用モデルとの比較も必要になります。

購入時に最も重視したいのは、自分の筋力に合った負荷を選ぶことです。価格や数字の大きさに惑わされず、正しいフォームで継続できる商品を選びましょう。

店頭で見つからない場合は、公式アプリで在庫を調べるのが近道です。商品の最新情報を確認しながら、自分に合ったハンドグリップを見つけてください。

情報確認日：2026年11月1日。価格・商品仕様・在庫状況は変更される場合があります。

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