ダンベル何キロ持てる？アニメは全何話？2期の最新情報と声優・配信を徹底解説

アニメ『ダンベル何キロ持てる？』は、食べることが大好きな女子高生・紗倉ひびきが、ダイエットをきっかけにスポーツジムへ通い始め、個性豊かな仲間たちと筋トレの世界に飛び込んでいく青春コメディーです。2019年7月3日にテレビ放送がスタートし、同年9月18日まで全12話が放送されました。アニメーション制作は動画工房、主人公の紗倉ひびき役はファイルーズあい、奏流院朱美役は雨宮天が担当しています。

2026年10月31日現在、気になる第2期については、公式の制作決定や放送時期の発表は確認されていません。一方、2026年には作品を題材にした新しいパチンコ機『eフィーバーダンベル何キロ持てる？2』も登場しており、アニメの続編と混同しやすい状況です。この記事では、全12話のあらすじ、声優・キャスト、主題歌「お願いマッスル」、ED「マッチョアネーム？」、動画配信サービス、そして第2期の最新情報まで整理します。

📌 【この記事の重要ポイントまとめ】

• 放送・話数：2019年7月3日スタート、テレビアニメ全12話。
• 主要キャスト：紗倉ひびき役はファイルーズあい、奏流院朱美役は雨宮天、街雄鳴造役は石川界人。
• 制作会社：動画工房。原作はサンドロビッチ・ヤバ子、作画はMAAM。
• 主題歌：OPは「お願いマッスル」、EDは「マッチョアネーム？」。
• 2期情報：2026年10月31日時点でアニメ第2期の公式制作発表はなし。
• 視聴方法：Amazon Prime Video、FODなどの配信情報があるが、配信形態や提供状況の確認が必要。

【作品概要】ダンベル何キロ持てる？はどんなアニメ？あらすじと全12話の魅力

食べることが大好きな女子高生が筋トレに挑戦する物語

『ダンベル何キロ持てる？』の主人公は、食欲旺盛で運動があまり得意ではない女子高生・紗倉ひびきです。

ある日、友人から体型について指摘されたことをきっかけに、ひびきは夏休みまでに痩せることを決意します。しかし、自宅で一人で運動を続けるのは苦手。そこで思い切って入会したのが、スポーツジム「シルバーマンジム」でした。

ジムで出会ったのは、同じ学校に通う美少女生徒会長・奏流院朱美。容姿端麗で成績優秀な彼女には、実は筋肉をこよなく愛する一面がありました。

さらに、爽やかな笑顔と圧倒的な肉体美を持つトレーナー・街雄鳴造も加わり、ひびきの日常は筋トレを中心に変化していきます。

物語では、ダンベルを使ったトレーニングだけでなく、スクワット、ベンチプレス、プランクなど、実際のフィットネスでも知られる運動が登場します。トレーニングの基本や筋肉の仕組みを、ギャグやキャラクター同士の掛け合いを通じて紹介するのが特徴です。

アニメは2019年7月から9月まで放送された全12話

テレビアニメは2019年7月3日に放送開始。AT-X、TOKYO MX、テレビ愛知、KBS京都、サンテレビなどで放送され、BS11では7月4日から放送されました。

最終話は2019年9月18日放送の第12話「バーベル何キロ持てる？」です。テレビシリーズとしては全12話で完結しています。

第1話ではひびきがジムに入会し、筋トレの世界に足を踏み入れます。その後、プロテインやトレーニング方法、学校生活、仲間との交流など、さまざまなテーマを扱いながら物語が進行します。

最終話では春休みの肉乃島を舞台に、体力と筋肉を競うコンテストが描かれます。ひびきと朱美の対決も見どころです。

原作漫画とアニメの関係

原作は、サンドロビッチ・ヤバ子が原作を担当し、MAAMが作画を担当する小学館の漫画作品です。コミックアプリ「マンガワン」およびウェブサイト「裏サンデー」と関係の深い作品として展開されました。

サンドロビッチ・ヤバ子は『ケンガンアシュラ』『ケンガンオメガ』などでも知られる漫画原作者です。『ダンベル何キロ持てる？』では、格闘漫画とは異なる日常系コメディーの要素と、筋トレの実践的な解説を組み合わせています。

小学館の公式書誌情報では、2024年8月19日にコミックス第20巻が発売されています。アニメだけではなく、漫画でも作品世界を楽しめます。

【作品の見どころ】筋トレ初心者でも楽しめる3つの理由

1. 実際のトレーニング知識を楽しみながら学べる

本作の大きな特徴は、筋トレを単なる背景設定として扱っていないことです。

スクワットやベンチプレスなどの種目について、どの筋肉を使うのか、どのような動作を意識するのかといった情報が、ストーリーの中で紹介されます。

筋トレに詳しくない視聴者でも、キャラクターの説明を通じて運動の基本に触れられる構成です。専門的な内容を長々と説明するのではなく、ギャグを挟みながら短くまとめるため、娯楽作品としてのテンポも損なわれません。

2. キャラクターの個性と筋肉ネタのギャップ

ひびきは食べることが好きで、筋トレに対しても最初から熱心だったわけではありません。そんな彼女が少しずつ運動に親しんでいく姿は、視聴者が感情移入しやすいポイントです。

一方の朱美は、優等生らしい上品な振る舞いと筋肉への強い愛情のギャップが魅力。街雄は爽やかなトレーナーでありながら、筋肉を見せる場面では作品屈指のインパクトを発揮します。

こうしたキャラクターの個性が、一般的なスポーツアニメとは異なる独特の笑いを生み出しています。

3. ダイエットだけではないフィットネスの楽しさ

物語の出発点はひびきのダイエットですが、作品が描いているのは体重を減らすことだけではありません。

筋力トレーニングを通じて新しい知識を得たり、仲間と競い合ったり、自分の身体について理解を深めたりすることも大切なテーマです。

ダイエットを始めても長続きしない人や、運動に苦手意識がある人にとって、ひびきの姿は親しみやすいものがあります。努力を深刻に描きすぎず、笑いを交えて運動への心理的なハードルを下げている点も、本作の魅力です。

【声優・キャスト一覧】ファイルーズあい、雨宮天、石川界人ら豪華出演陣

『ダンベル何キロ持てる？』は、個性豊かなキャラクターを実力派声優が演じている点でも注目されました。

主要キャラクターのキャストは、2019年1月16日に公式サイトで発表されています。その後、追加キャストも順次公開されました。

紗倉ひびき役・ファイルーズあい

主人公の紗倉ひびきを担当するのはファイルーズあいです。

ひびきは食欲旺盛で、筋トレを始めても食べる楽しみを簡単には手放さないキャラクターです。明るく勢いのある演技が、ひびきの豪快な性格やコメディーシーンを引き立てています。

また、ファイルーズあいは主題歌「お願いマッスル」でも紗倉ひびき名義で歌唱に参加。キャラクターと音楽の両面で作品の中心を担っています。

奏流院朱美役・雨宮天

奏流院朱美を演じるのは雨宮天です。

朱美は学校では優秀な生徒会長として知られていますが、筋肉に対する強いこだわりを持つ人物でもあります。上品な外見と筋肉好きという意外性が、キャラクターの面白さにつながっています。

雨宮天の落ち着いた声と、朱美の筋肉に対する熱意が組み合わさることで、独特の存在感が生まれています。

街雄鳴造役・石川界人

街雄鳴造役は石川界人です。

街雄はシルバーマンジムのトレーナーで、初心者のひびきたちにトレーニングを教える重要人物。爽やかな笑顔と圧倒的な筋肉のギャップが、作品を代表する笑いの一つになっています。

石川界人は公式コメントで、原作のトレーニング描写の丁寧さに触れ、普段からトレーニングをする人にも、これから始める人にも楽しんでもらいたいという趣旨を述べています。

アニメーション制作は動画工房

アニメーション制作を担当したのは動画工房です。監督は山﨑みつえ、シリーズ構成・脚本は志茂文彦、キャラクターデザインは菊池愛が担当しました。

動画工房はキャラクターの表情や動き、テンポのよいコメディー演出を生かし、日常パートと筋トレ解説をバランスよく映像化しています。

また、音楽は橋本由香利が担当。作品全体の明るい雰囲気を支えています。

【主題歌・ED】お願いマッスルとマッチョアネーム？が人気の理由

OPテーマ「お願いマッスル」

オープニングテーマは「お願いマッスル」です。

歌唱は紗倉ひびき役のファイルーズあいと、街雄鳴造役の石川界人。作品の世界観をそのまま音楽にしたような、テンポのよいエネルギッシュな楽曲です。

筋トレをテーマにした歌詞と、キャラクターの掛け合いを思わせるボーカルが特徴。作品を知らない人でも耳に残りやすいキャッチーな構成になっています。

公式サイトのニュースでは、2021年7月に「お願いマッスル」のミュージックビデオが2億再生を突破したことも紹介されました。アニメのオープニングを超えて、作品を象徴する楽曲として広く知られるようになった背景がうかがえます。

EDテーマ「マッチョアネーム？」

エンディングテーマは「マッチョアネーム？」です。

歌唱は街雄鳴造役の石川界人が担当しています。

オープニングがひびきと街雄による勢いのある楽曲なのに対し、エンディングでは街雄のキャラクター性を前面に押し出しています。筋肉をテーマにした作品らしい遊び心が感じられる一曲です。

主題歌の発売日と音楽配信

「お願いマッスル」と「マッチョアネーム？」を収録したCDは、2019年7月24日に発売されました。発売元はKADOKAWAです。

さらに、2023年3月22日には両楽曲などのダウンロード・サブスクリプション配信開始が公式サイトで告知されています。

• OP：「お願いマッスル」
• 歌唱：紗倉ひびき（ファイルーズあい）＆街雄鳴造（石川界人）
• ED：「マッチョアネーム？」
• 歌唱：街雄鳴造（石川界人）
• CD発売日：2019年7月24日

アニメ本編を視聴する目的と、主題歌を聴く目的では利用するサービスが異なります。音楽を楽しみたい場合は、SpotifyやApple Music、Amazon Musicなどで楽曲名を検索するとよいでしょう。

【2026年最新】ダンベル何キロ持てる？2期はいつ？続編の公式発表を検証

検索ユーザーが特に気になっているのが、アニメ第2期の制作や放送予定です。

2019年の第1期から時間が経過していることもあり、「そろそろ続編が発表されるのでは」「2期はいつから放送されるのか」と気になっている人も少なくありません。

2026年10月31日時点でアニメ第2期の制作発表はない

2026年10月31日時点で、TVアニメ『ダンベル何キロ持てる？』第2期の制作決定や放送開始日について、公式サイトで確認できる発表はありません。

したがって、現段階では「2期は何月から放送される」といった具体的な日程を示すことはできません。

また、制作会社やメインキャストが第2期に続投するという公式発表も確認されていません。

2026年の「ダンベル何キロ持てる？2」はアニメ2期ではない

ここで注意したいのが、2026年に登場した『eフィーバーダンベル何キロ持てる？2』という名称です。

これは株式会社SANKYOが展開するスマートパチンコ機であり、テレビアニメ第2期ではありません。

SANKYOの2026年2月25日付の発表によると、新機種は2026年3月2日から全国のパチンコホールに導入されました。公式アンバサダーには横川尚隆が就任し、紗倉ひびき役のファイルーズあいに関連したキャンペーンなども展開されています。

つまり、作品名に「2」が付いた新商品が登場したことと、アニメの続編が制作されることは別の話です。検索結果やSNSで新機種の情報を見かけた場合は、アニメ第2期の発表と混同しないように注意しましょう。

2期の可能性を考えるうえで注目したいポイント

続編を期待する際には、次のような情報が判断材料になります。

• 公式サイトでの第2期制作決定の告知
• 制作会社や主要スタッフの続投発表
• 主要キャストによる公式イベントや続編告知
• 原作漫画の新展開や関連メディアミックスの動き

原作コミックスは小学館から第20巻まで発売されており、作品の世界観をさらに楽しむための漫画という選択肢もあります。ただし、原作の刊行実績や関連商品の展開だけでアニメ第2期の制作が決まるわけではありません。

現時点で最も正確な答えは、「ダンベル何キロ持てる？のアニメ2期は、2026年10月31日時点で未発表。放送日は未定」です。

【2026年10月最新】ダンベル何キロ持てる？の配信サービスと視聴方法

これから初めて視聴する人や、もう一度見直したい人にとって重要なのが動画配信サービスの状況です。

配信作品は契約や提供期間によって変更されるため、過去の配信情報だけで判断するのはおすすめできません。

2026年10月時点で確認できる配信情報

2026年10月30日更新の国内向け配信情報では、次のサービスが掲載されています。

• Amazon Prime Video：配信情報の無料視聴枠に掲載。
• Amazon Video：レンタル対象として掲載。
• FOD：無料視聴枠およびレンタル対象として掲載。

一方、Filmarksの2026年8月時点の配信情報では、TSUTAYA DISCASの宅配レンタルとmusic.jpのレンタル配信が紹介されています。

このように、配信情報を集約するサイトによって掲載内容に違いがあります。見放題なのか、個別課金のレンタルなのか、対象作品が現在も提供されているのかは、各サービスの作品ページで確認してください。

Netflixで視聴できる？

Netflixには作品の紹介ページがありますが、2026年10月に確認した日本向けページでは、現在この国では視聴できない旨が表示されています。

そのため、Netflixへの加入だけを目的にする場合は注意が必要です。作品ページが存在することと、実際に日本国内で視聴できることは同じではありません。

DVD・Blu-rayで楽しむ方法もある

配信サービスで見つからない場合は、DVDやBlu-rayも選択肢になります。

公式サイトの商品情報では、Blu-ray・DVD全4巻が案内されており、第4巻には第10話から第12話が収録されています。

パッケージ版には映像特典や設定資料などが用意された商品もあります。作品を繰り返し楽しみたい人や、配信終了を気にせず視聴したい人には、パッケージ版も検討する価値があります。

なお、2019年当時の先行配信先として公式サイトに掲載されていたひかりTV、AbemaTV、dTVチャンネルなどは、当時の放送・配信情報です。現在の配信状況を示すものではありません。

【プロの結論】ダンベル何キロ持てる？は今から見る価値がある？おすすめの視聴者

『ダンベル何キロ持てる？』の魅力は、筋トレという実用的なテーマを、難しい専門知識を必要としないエンターテインメントへと変換したところにあります。

一般的なスポーツアニメでは、試合や競技での勝利が物語の中心になることが少なくありません。しかし本作では、運動に慣れていないひびきが、仲間との出会いやトレーニングを通じて少しずつ筋肉への理解を深めていきます。

そのため、筋トレ経験者だけでなく、運動に苦手意識を持つ人や、ダイエットを始めたい人にも入りやすい作品です。

おすすめできる人

• 筋トレやフィットネスに興味がある人
• 運動の基礎知識を楽しみながら知りたい人
• テンポのよいギャグアニメが好きな人
• 個性的な女性キャラクターが登場する作品を探している人
• ファイルーズあい、雨宮天、石川界人らの出演作を見たい人
• 短めの全12話で完結する作品を探している人

視聴前に知っておきたい注意点

一方で、筋トレの解説よりも本格的な競技スポーツの試合や、シリアスな人間ドラマを期待している人には、作品の方向性が少し異なるかもしれません。

また、筋トレの解説は初心者向けの入門的な内容が中心です。専門的なトレーニング理論を体系的に学ぶ教材としてではなく、運動に興味を持つきっかけになるコメディーとして楽しむのが適しています。

本作の価値は、筋トレをしなければならないという義務感ではなく、身体を動かすことへの興味を自然に引き出してくれるところにあります。

【よくある質問】ダンベル何キロ持てる？アニメに関するFAQ

Q1：ダンベル何キロ持てる？のアニメは全何話ですか？

A1：テレビアニメは全12話です。2019年7月3日に放送開始し、2019年9月18日に最終話「バーベル何キロ持てる？」が放送されました。

Q2：ダンベル何キロ持てる？のアニメ2期はいつから放送されますか？

A2：2026年10月31日時点で、第2期の制作決定や放送開始日の公式発表はありません。そのため、放送時期は未定です。2026年に登場した『eフィーバーダンベル何キロ持てる？2』はパチンコ機であり、アニメ第2期とは異なります。

Q3：紗倉ひびき、奏流院朱美、街雄鳴造の声優は誰ですか？

A3：紗倉ひびき役はファイルーズあい、奏流院朱美役は雨宮天、街雄鳴造役は石川界人です。

まとめ：ダンベル何キロ持てる？は全12話で楽しめる筋トレ青春コメディー

『ダンベル何キロ持てる？』は、2019年7月から9月にかけて放送された全12話のテレビアニメです。食べることが大好きな女子高生・紗倉ひびきが、ジムへの入会をきっかけに筋トレの世界へ踏み込む姿を、コメディーと実践的な運動知識を交えて描いています。

ファイルーズあい、雨宮天、石川界人をはじめとする声優陣の演技、動画工房によるアニメーション、そして「お願いマッスル」「マッチョアネーム？」という印象的な主題歌も作品を語るうえで欠かせません。

2026年10月31日時点では、アニメ第2期の公式発表はなく、放送日も決まっていません。また、2026年のパチンコ新機種『eフィーバーダンベル何キロ持てる？2』は、アニメ続編とは別の展開です。

これから作品を見るなら、まずは全12話の第1期から楽しむのがおすすめです。筋トレ初心者にも親しみやすいストーリーなので、運動に興味を持つきっかけとしても楽しめます。続編情報については、公式サイトや公式ニュースで制作決定の告知が出るかどうかが、今後の注目ポイントです。

主な事実確認資料

- KADOKAWA公式作品情報・キャスト・スタッフ情報
- TVアニメ公式サイトの放送情報・ニュース・音楽情報
- 小学館公式コミックス情報
- SANKYOの2026年2月25日付プレスリリース
- 2026年10月30日更新の国内配信情報、Netflix日本向け作品ページ

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