斉藤優里と乃木坂46の軌跡！卒業理由から現在の活動まで2026年最新情報を徹底解説

元乃木坂46の1期生として活動し、「ゆったん」の愛称で親しまれた斉藤優里。2019年6月のグループ卒業、2021年5月の芸能界引退発表を経て、現在はライバーやアイドル、タレントとして活動の幅を広げている。かつて乃木坂46を応援していたファンの中には、「斉藤優里は今何をしている？」「芸能界を引退したのでは？」「ライバーに転身した理由は？」と気になっている人も多いはずだ。

2026年10月30日時点で確認できる情報では、斉藤優里は芸能活動を再開し、321 IDOL PROJECTのPALE TULLEでのアイドル活動、写真集『とけちゃう』、映画『あの場所へ』への出演、週刊誌『FLASH』のグラビアなど、複数の分野で実績を重ねている。2021年の引退発表と現在の活動は矛盾するものではなく、本人が後年のインタビューで当時の言葉の意味を説明している。

📌 【この記事の重要ポイントまとめ】

• 乃木坂46時代：2011年に1期生オーディションに合格し、約8年間活動。2019年6月に卒業。
• 引退発表の真相：2021年5月に事務所を退所したが、SNSなどを通じた活動まで完全に終了する意味ではなかった。
• 現在の活動：2023年からPocochaのトップライバーとして活動し、PALE TULLE、写真集、映画、グラビアにも挑戦。
• 2026年の最新情報：3月の『FLASH』掲載、デジタル写真集発売、321 IDOL PROJECTの活動などが確認できる。

【2026年最新】斉藤優里の現在は？乃木坂卒業後も幅広く活動中

斉藤優里は2026年現在、ライバーを活動の軸に置きながら、アイドル、グラビア、俳優、イベント出演など複数の仕事に取り組んでいる。

乃木坂46時代の活動を終えた後、一時は芸能界から離れる選択をしたものの、その後ライバーとして新しい仕事のスタイルを確立。さらに、再びアイドルとしてステージに立つという、以前とは異なるキャリアを築いている。

斉藤優里のプロフィール

生年月日や身長などは321 IDOL PROJECTの公式メンバープロフィールにも掲載されている。愛称の「ゆったん」は乃木坂46時代から使われており、現在も本人を象徴する呼び名として定着している。

また、斉藤優里の公式サイトでは、現在の肩書きをトップライバーとして紹介。Pocochaの配信ルーム、Instagram、YouTubeなどのSNS情報も案内されている。

公式サイトに掲載された2026年4月4日付のNEWSでは、5月2日に開催された『枝野幸男Special Talk Live Vol.1』への出演が告知された。アイドルや配信者という枠だけにとどまらず、トークイベントにも出演していることが分かる。

【乃木坂46の1期生】斉藤優里の加入から2019年卒業まで

斉藤優里が乃木坂46に加入したのは2011年。グループの結成初期を支えた1期生の一人であり、2012年のデビュー以降、メンバーとして約8年間活動した。

「ゆったん」の愛称で親しまれた乃木坂46時代

乃木坂46は、AKB48とは異なる新しいアイドルグループを目指して結成された。斉藤優里はその初期メンバーとして、グループの成長とともに経験を積んでいった。

在籍中はシングルやアルバムへの参加だけでなく、ラジオや舞台などにも活動の場を広げた。特にFM NACK5の『Nutty Radio Show THE魂』でパーソナリティーを務めたことは、グループ外での知名度を高める大きなきっかけになった。

ラジオでは、親しみやすい話し方や明るいキャラクターを発揮。テレビの歌番組とは違う形でファンと接点を持ち、「ゆったん」という愛称が広く浸透していった。

また、乃木坂46時代には舞台出演や写真集などにも挑戦している。グループ内のアイドル活動だけに限定されず、個人としての表現力を磨いてきた時期だった。

2019年3月25日に卒業を発表

2019年3月25日、乃木坂46運営委員会は斉藤優里のグループ卒業を公式発表した。4thアルバム『今が思い出になるまで』をもって卒業するという内容だった。

同日のFM NACK5『Nutty Radio Show THE魂』でも本人が卒業を報告。スポーツニッポンなどの報道によると、当時25歳という年齢やグループの将来を考え、後輩に見せられるものを出し切ったと感じたことが決断の背景にあった。

「私が後輩に見せられるものは全て出し切ったかな」

この言葉からは、単純にグループを辞めたいという気持ちだけではなく、自分が担ってきた役割に一区切りをつけようとする意識が読み取れる。

2011年の加入から2019年の卒業まで、約8年間。高校生だった少女が20代半ばになり、次の人生を考えるタイミングを迎えていた。

【卒業理由を深掘り】斉藤優里が乃木坂46を離れた本当の背景

斉藤優里の卒業理由については、2019年当時の発表だけでなく、2025年6月1日に掲載された文春オンラインのインタビューが重要な手掛かりになる。

本人はインタビューで、卒業を意識した背景として同期メンバーの卒業や年齢、約8年間の活動による疲れ、そして自分の時間を持ちたいという気持ちを挙げている。

理由1：25歳という人生の節目

当時のアイドル業界には、25歳前後を一つの節目として卒業を考える風潮があった。斉藤優里も同期が次々と卒業していく様子を見ながら、自分の将来について考えるようになったという。

約8年間、同じグループで活動してきた仲間がいるうちに見送ってもらいたいという気持ちもあった。卒業は突然の決断というより、長い時間をかけて考えてきた人生の選択だった。

理由2：約8年間の活動を終えて休息したかった

加入当時は高校3年生。学校生活や友人との時間を十分に楽しめないほど、アイドルとしての仕事が生活の中心になっていた。

本人はインタビューで、友人との旅行や予定を仕事の都合で変更しなければならなかった経験にも触れている。

そのため、卒業後はすぐに次の大きな目標へ進むよりも、まず自分の時間を取り戻したいという思いが強かった。

理由3：次のキャリアを考えるための区切り

当時から具体的な将来像が明確に決まっていたわけではなかった。本人も後年のインタビューで、やりたい仕事が先にあったのではなく、卒業したい気持ちと時間が欲しい気持ちが先行していたと説明している。

これは、芸能界で活動する人にとっても示唆的な選択だ。知名度や仕事の機会がある状態でも、一度立ち止まり、自分が本当に続けたい働き方を考えることはあり得る。

斉藤優里の卒業は、乃木坂46でのキャリアを否定するものではなく、長期間の活動を終えて自分自身の人生を組み立て直すための転換点だった。

【2021年の芸能界引退発表】なぜ現在も活動しているのか？本人が語った真相

斉藤優里について検索すると、必ずといっていいほど出てくるのが「2021年に芸能界を引退した」という情報だ。

実際、2021年3月5日に本人はInstagramで、5月末をもって乃木坂46合同会社を退所し、この仕事を引退すると発表している。5月31日には事務所退所を報告し、ファンへの感謝を伝えた。

したがって、2021年に引退を発表したこと自体は事実である。ただし、その言葉が意味していた範囲については、後年の本人の説明によって理解が変わってくる。

2021年5月31日に事務所を退所

2021年3月の発表では、芸能界の仕事から離れ、自分の将来と向き合いながら興味のある分野に携わりたいという意向が示されていた。

5月31日の退所当日には、これまで関わった人やファンへの感謝をInstagramで発信。ファンとの交流についても、SNSを通じて続けたいという意向を示していた。

この時点で、表舞台から完全に姿を消すというより、従来の事務所に所属して行う芸能活動を一区切りにする方向だったことがうかがえる。

2025年の文春オンラインで明かした「引退」の意味

2025年6月1日の文春オンラインのインタビューでは、2021年の引退発表について本人が詳しく説明している。

当時はインフルエンサーという存在が芸能人に当たるのか、どこまでを芸能活動と呼ぶのか、その線引きが難しかったという。退所後もSNSを通じた何らかの活動は続ける予定だったため、従来の仕事から離れる意味で「引退」という言葉を使ったと振り返っている。

つまり、2021年の引退発表は、現在まで一切の活動をしないという宣言ではなかった。

また、卒業後に中心だった舞台の仕事には苦手意識があり、自信を持って取り組めないことへの葛藤もあったと語っている。事務所を退所したことで気持ちが楽になり、自由な時間も増えたという。

引退後も自分の好きなことを続けていた

退所後はフリーランスとして活動。ファンミーティングや飲食店を貸し切ったイベント、アパレルブランドとのコラボレーションによる洋服のプロデュース、リアル脱出ゲームのイベントなど、自分の興味を生かした仕事にも挑戦していた。

この時期は、テレビや舞台への出演を中心とした従来型の芸能活動とは異なる時間だった。

2021年の引退発表と2023年以降のライバー活動を別々の出来事として捉えると矛盾しているように見える。しかし、本人の説明を踏まえると、働き方を変えながら新しい活動を模索していた期間だったと理解できる。

【卒業後の活動を時系列で整理】ライバー転身から321 IDOL PROJECTまで

斉藤優里の卒業後のキャリアを理解するうえで重要なのが、ライバーへの転身と、再びアイドルのステージに立つまでの流れだ。

2019年から2021年までは舞台やラジオを中心とした活動を経験。その後フリーランスとして活動し、2023年からライブ配信の世界に本格的に挑戦した。

斉藤優里の主要な経歴・活動年表

この年表から分かるのは、斉藤優里のキャリアが一度の引退発表で終わったわけではないということだ。乃木坂46を卒業した後も、自分に合った仕事を模索し、ライバーという新しい分野で実績を築いてきた。

2023年に株式会社321へ所属、Pocochaでトップライバーに

転機となったのは2023年1月。斉藤優里はライブ配信アプリPocochaでライバーとして活動を始めた。

2023年2月22日には、ライバーマネジメント事務所である株式会社321への所属と、トップライバーとしてのデビューが発表された。

321は、元HKT48の菅本裕子、通称ゆうこすがファウンダーとして関わるライバー事務所。配信者のマネジメントや活動支援を行っている。

斉藤優里は当初、元乃木坂46という肩書きを前面に出さず、新人ライバーとして配信をスタートした。

本人は2025年のインタビューで、機材の扱いや音量調節など、配信の基本からリスナーに教えてもらいながら、自分なりの配信スタイルを作り上げていったと振り返っている。

このエピソードは、ライバー活動が単に過去の知名度を利用した仕事ではなかったことを示している。配信を通じてリスナーと関係を築き、継続的に応援してもらえる環境を作っていく必要があった。

321 IDOL PROJECTでアイドル活動を再開

2025年には、斉藤優里が再びアイドルとして活動していることを公表した。

所属するのは、株式会社321が運営する321 IDOL PROJECTの「PALE TULLE（ペールチュール）」。ライブ配信を軸としながら、ダンスやボーカルのレッスンを行い、ステージでのパフォーマンスにも挑戦するプロジェクトだ。

PALE TULLEは、柔らかな世界観やかわいらしさをコンセプトにしたグループ。321 IDOL PROJECTには、もう一つのグループとしてグリッターシステムも存在する。

このプロジェクトの特徴は、従来の芸能事務所型アイドルとは異なり、ライブ配信とリアルなステージを組み合わせていることだ。

斉藤優里は2025年3月のインタビューで、ライバーとしての仕事を続ける一方、アイドルとして再び活動することへの迷いもあったと語っている。過去に引退を発表したことが、再挑戦をためらう理由の一つになっていたという。

それでも、321の代表であるゆうこすから後押しを受け、再びステージに立つことを決断した。

2026年は5期活動の節目を迎える

2026年2月26日には、321 IDOL PROJECTの5期メンバーによる単独公演が表参道GROUNDで開催された。ライブタイムズの公演レポートによると、会場には約150人のファンが集まり、新曲や今後の大規模公演などが発表された。

その後、7月13日にはKanadevia Hallでの公演も実施。さらに、9月20日には5期ラストライブが開催され、5期としての活動に一区切りがついた。

一方、321 IDOL PROJECTの公式サイトでは、2026年11月28日に6期オーディションLIVEを開催する予定が告知されている。

ここで注意したいのは、5期ラストライブがプロジェクト全体の終了を意味するわけではないことだ。また、斉藤優里の6期への参加については、現時点で公式な告知を確認できない。5期での活動実績と、今後の所属・出演予定は分けて見る必要がある。

【写真集・映画・FLASH】斉藤優里が2025〜2026年に見せた新しい魅力

ライバー活動とアイドル活動に加えて、斉藤優里は写真集や映画、グラビアにも進出している。

乃木坂46時代からのファンにとっては、以前とは異なる表現に挑戦する姿を見られる点も、現在の活動を追う楽しみの一つだ。

2nd写真集『とけちゃう』が2025年8月29日に発売

2025年7月20日、斉藤優里は自身の誕生日に2nd写真集『とけちゃう』の発売を発表した。

制作を担当したのは、ガーリーな世界観を発信するメディア・ブランドのtulle。斉藤優里は同時にtulleのアンバサダーにも就任している。

発売日は2025年8月29日。乃木坂46卒業後、初めての写真集となり、前作から約6年ぶりの刊行となった。

写真集の主な仕様は以下の通り。

• タイトル：斉藤優里2nd写真集『とけちゃう』
• 発売日：2025年8月29日
• 発行：tulle
• 仕様：B5判・オールカラー96ページ
• 通常版価格：3,300円（税込・送料別）

内容は、ガーリーな衣装から大人びた表情を見せるカットまで幅広い。ウェディングドレスや自然体のリラックスショットなど、乃木坂46時代とは異なる現在の魅力を収めた作品となっている。

撮影には、独自のファンタジックな世界観で知られる写真家・双木昭夫が参加。単なる記念写真集ではなく、物語性のあるビジュアル作品として制作された。

映画『あの場所へ』で永井結菜とW主演

もう一つの大きな挑戦が、映画『あの場所へ』への出演だ。

2025年6月18日に公開された制作発表によると、本作は永井結菜と斉藤優里がW主演を務める映画。脚本も永井結菜が担当している。

作品は、人とのつながりや家族との関係をテーマにした物語。姉妹が事実を知ったことで戸惑いながら旅をする姿を描いている。

主なロケ地は新潟県長岡市、千葉県鴨川市、神奈川県横浜市。地域の風景や人々との交流を作品に取り入れ、地域活性化の要素も盛り込まれている。

共演者には元HKT48の山田麻莉奈、元NGT48の安藤千伽奈や曽我部優芽、元SDN48の穐田和恵などが名を連ねる。

斉藤優里にとって映画で初めて主演を務める作品として紹介されており、乃木坂46卒業後の俳優活動における新しい節目になった。

なお、作品紹介では永井結菜とのW主演とされている。斉藤優里単独主演の作品として紹介するのは正確ではない。

2026年3月『FLASH』に登場、デジタル写真集も発売

2026年3月10日発売の週刊誌『FLASH』にも斉藤優里が登場した。

光文社の掲載情報によると、誌面では自然体の表情と大人びた雰囲気を生かしたグラビアを披露。乃木坂46時代とは異なる、現在の彼女の魅力が取り上げられた。

さらに、3月24日にはFLASHデジタル写真集『急遽、ゆったんと四国を旅することになった』の発売も告知された。

2025年の『とけちゃう』、映画『あの場所へ』、2026年の『FLASH』と、写真・映像作品への出演が続いている。

こうした活動から見えてくるのは、斉藤優里がライバーだけに仕事を限定していないということだ。配信で築いたファンとの関係を大切にしながら、雑誌や映画など、異なるメディアにも挑戦している。

乃木坂46卒業後の評判は？ファンの反応と本人の考え

斉藤優里の卒業後の評判を考えるうえで、2025年の文春オンラインのインタビューは興味深い。

本人によると、ライバーに転身した当初は、元アイドルが配信者になることに戸惑うファンもいた。「ライバーになってほしくなかった」という反応や、応援をやめるというメッセージを受け取ったこともあったという。

背景には、ライブ配信という仕事に対する理解の差があった。ライバーは楽に収入を得られる仕事だという先入観を持つ人もいたが、実際には配信後の特典制作や事務作業など、自分で対応する仕事も多い。

本人は、配信活動の大変さを知ってほしいという思いも語っている。

一方、2026年3月のインタビューでは、ステージ上でファン一人一人を見つけ、目が合った瞬間の笑顔を見られることがうれしいと話している。

この点は乃木坂46時代から一貫している部分でもある。活動の場所は変わっても、応援してくれる人との距離を大切にする姿勢は変わっていない。

卒業後の評価を単純に成功・失敗で判断するよりも、本人が自分に合う仕事を見つけ、配信、ステージ、映像、写真という複数の分野に活動を広げてきた過程に注目したい。

【プロの結論】斉藤優里のキャリアから読み解く、芸能界引退後の新しい働き方

斉藤優里のキャリアを振り返ると、乃木坂46卒業、芸能界引退発表、フリーランス、ライバー転身、アイドル活動再開という複数の転換点がある。

特に注目したいのは、2021年の引退発表後に、従来の芸能活動とは異なる場所で自分の仕事を再構築したことだ。

アイドルからライバーへの転身が持つ意味

従来のアイドル活動は、所属グループや事務所、テレビやライブなどの媒体が活動の中心となる。一方、ライバーは自分自身が配信の場を作り、視聴者との関係を日々積み重ねていく仕事だ。

斉藤優里の場合、乃木坂46時代に培ったファンとのコミュニケーション経験を生かしながら、配信者としての技術や運営面の仕事を一から身につけていった。

過去の知名度だけに頼らず、新しい環境で実績を積み重ねたことは、卒業後のキャリア形成における重要なポイントだ。

再びアイドルに戻ることは過去への逆戻りではない

31歳でPALE TULLEのメンバーとしてステージに戻ったことも象徴的だ。

乃木坂46時代とは違い、現在はライバーとしての活動を並行しながら、自分の意思でステージに立っている。年齢や過去の肩書きだけで活動の可能性が決まるわけではないことを示している。

また、写真集や映画への出演は、アイドルやライバーという肩書きに限定されないキャリアの広がりを表している。

今後の活動を追う際には、次の3つを判断材料にすると情報を整理しやすい。

• 公式サイトのNEWS：本人の出演イベントや最新の仕事情報を確認する。
• 321 IDOL PROJECTの公式情報：PALE TULLEや次期プロジェクトのメンバー・ライブ情報を確認する。
• 作品の公式発表：写真集、映画、雑誌などの発売・出演情報を確認する。

特に2026年は321 IDOL PROJECTの5期活動が終了し、6期オーディションが予定されているため、斉藤優里本人が今後どのような形でステージ活動を続けるのかが注目点になる。

【斉藤優里の現在と乃木坂46に関するよくある質問（FAQ）】

Q1：斉藤優里は2026年現在、何をしていますか？
A1：Pocochaを中心としたライバー活動を軸に、アイドル、グラビア、俳優、イベント出演などに取り組んでいます。2026年には『FLASH』への掲載やデジタル写真集の発売もありました。

Q2：斉藤優里は乃木坂46の何期生ですか？
A2：1期生です。2011年にオーディションに合格し、2012年にデビュー。2019年6月にグループを卒業しました。

Q3：斉藤優里が乃木坂46を卒業した理由は何ですか？
A3：25歳という年齢の節目、同期メンバーの卒業、約8年間の活動を終えて休息したい気持ち、次のキャリアを考えたいという思いが背景にありました。

Q4：2021年に芸能界を引退したのは本当ですか？
A4：2021年3月に引退を発表し、5月末に所属事務所を退所したのは事実です。ただし、本人は2025年のインタビューで、SNSを通じた活動は続ける予定であり、従来の芸能活動との線引きから「引退」という言葉を使ったと説明しています。

Q5：斉藤優里は現在もライバーですか？
A5：はい。2023年からPocochaで配信を始め、株式会社321に所属。公式サイトでもトップライバーとして紹介されています。

Q6：PALE TULLEとは何ですか？
A6：ライバー事務所321が運営する321 IDOL PROJECTのアイドルグループです。斉藤優里は2025年以降、同グループのメンバーとして活動しました。2026年9月20日には5期ラストライブが開催されています。

Q7：写真集『とけちゃう』はいつ発売されましたか？
A7：2025年8月29日です。tulleが制作した斉藤優里の2nd写真集で、B5判オールカラー96ページの作品です。

Q8：斉藤優里の映画『あの場所へ』はどんな作品ですか？
A8：永井結菜と斉藤優里がW主演を務める映画です。人とのつながりや家族をテーマに、新潟県長岡市、千葉県鴨川市、神奈川県横浜市などを舞台にした物語です。

Q9：2026年の斉藤優里の最新情報はどこで確認できますか？
A9：斉藤優里の公式サイトが基本的な確認先です。PocochaやInstagram、YouTubeなどの公式SNS、321 IDOL PROJECTの公式サイトでも活動情報を確認できます。

まとめ：斉藤優里は乃木坂46卒業後も自分らしいキャリアを築いている

斉藤優里は2011年に乃木坂46の1期生として加入し、約8年間の活動を経て2019年に卒業した。25歳という人生の節目や、次のキャリアを考えたいという気持ちが卒業の背景にあった。

2021年には芸能界引退を発表して事務所を退所したが、その後もSNSやフリーランスでの活動を続け、2023年にはライバーとして新たな一歩を踏み出した。

さらに、321 IDOL PROJECTのPALE TULLEでのアイドル活動、2025年の写真集『とけちゃう』、映画『あの場所へ』へのW主演、2026年の『FLASH』掲載など、活動の幅は広がっている。

2026年10月現在、注目すべきなのは、過去の「引退」という言葉だけで現在を判断しないことだ。本人のインタビューや公式情報をたどれば、仕事の形を変えながら新しい挑戦を続けてきた経緯が見えてくる。

乃木坂46の「ゆったん」として親しまれた斉藤優里は、現在もファンとのつながりを大切にしながら、自分らしい活動を模索している。5期活動の節目を迎えた321 IDOL PROJECTでの今後の展開を含め、次のキャリアにも引き続き注目したい。

関連：乃木坂 1 期生｜乃木坂 アー 写｜乃木坂 一 期生